一、金槍魚罐頭怎么吃

1,、開蓋即食,。

2、取出魚肉夾到吐司面包吃,。

3,、與時(shí)蔬進(jìn)行涼拌。

4,、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉,。

5、金槍魚三明治（喜歡可以加洋蔥）,。

6,、用金槍魚做豆腐羹,。

7、把金槍魚打入雞蛋中,，然后煎成餅,。

8、把金槍魚放到蘇打餅干上,，然后一起吃,。

9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起,，然后再擠上檸檬汁,。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1,、金槍魚罐頭三明治

材料：土司切片面包,，金槍魚罐頭，甜玉米粒,，洋蔥,，西紅柿，生菜,，沙拉醬，蛋黃醬,，火腿片,。

做法：

（1）將金槍魚，洋蔥（切末）,，玉米粒放入盆中,，加入蛋黃醬，沙拉醬,，黑胡椒,，攪拌均勻。土司面包去掉四邊,。

（2）取一片切片面包,，隨個(gè)人口味加入自己喜歡的蔬菜。

（3）蓋上另一片,，壓一下對角切開,。

（4）放入烤箱中烤1分鐘（不烤也可以）。

2,、金槍魚土司沙拉

材料：土司,，金槍魚罐頭，小番茄,，黃瓜,，紫甘藍(lán),，千島醬，黃油,。

做法：

（1）小番茄,，黃瓜，紫甘藍(lán)洗凈切丁,，金槍魚肉切丁,，加入千島醬拌勻。

（2）烤箱185度預(yù)熱,，土司去四邊,，切成三角形，表面抹上一層薄薄的黃油,，放烤箱烤至表面焦黃取出,。

（3）將第一步拌好的材料放在土司上即可。

3,、金槍魚壽司

材料：壽司用紫菜,，剩米飯，紫甘藍(lán),，黃瓜,，金槍魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜,，紫甘藍(lán)洗凈切成條,。

（2）剩米飯加熱后晾涼，拌入罐頭汁,。

（3）紫菜鋪勻米飯,，放入黃瓜條，紫甘藍(lán)條,，金槍魚,，卷起，切開即可,。

三,、金槍魚罐頭食用注意事項(xiàng)

1、孕婦忌食

金槍魚中含有汞,，婦女在懷孕期間食用金槍魚或金槍魚制品可能會(huì)傷害到寶寶的智力發(fā)育,，不利胎兒的健康。

2,、肝硬化患者忌食

金槍魚中含有不飽和有機(jī)酸二十碳五烯酸,，人體進(jìn)食后能抑制血小板聚集引起出血的癥狀。肝硬化患者本身血小板數(shù)量少容易出血,，食用金槍魚罐頭會(huì)加重病情不利健康,。

3,、不搭配茶和石榴一起食用

金槍魚罐頭中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，茶和石榴里面含有大量鞣酸物質(zhì),。金槍魚罐頭搭配茶和石榴一起食用,，會(huì)使蛋白質(zhì)與鞣酸結(jié)合生成具有收斂作用的鞣酸蛋白，不僅會(huì)降低金槍魚中蛋白質(zhì)的利用率,，還會(huì)危害胃腸健康,。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚,，體內(nèi)汞含量超標(biāo)污染嚴(yán)重,。金槍魚罐頭污染程度更甚，所以一定要少吃金槍魚罐頭,。