一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高,，如果正處于減肥期間不可以吃芒果干,。

芒果干是由新鮮的芒果制作而成，芒果的熱量一般比較高,，每100克芒果干的熱量大概在400卡左右,，如果正處于減肥期間，一般不可以吃芒果干,，以免對減肥的效果造成影響,，還容易導(dǎo)致體重的持續(xù)性增長。芒果干的熱量甚至已經(jīng)超過了同等重量的薯?xiàng)l和蛋糕,，比如100克薯?xiàng)l的熱量只有298卡,，而100克蛋糕的熱量是347卡，低于100克芒果干的熱量,，所以芒果干可以歸為高熱量食物,，平時需要適當(dāng)食用。

但是芒果干還是有不錯的作用的,，平時可以養(yǎng)胃,，補(bǔ)充身體所需要的糖分、膽固醇,、能量,，還有一定的止咳化痰、防止氣喘,、補(bǔ)充胡蘿卜素的作用,，但是不要吃得特別多。

二,、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下,，過量吃芒果干可能會導(dǎo)致發(fā)胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果,，其熱量較高,，每100克約含有400卡左右的熱量。因此,，如果攝入過量可能會導(dǎo)致體重增加,、肥胖等問題。另外,，芒果干的糖分含量較高,，如果攝入過量可能會對血糖水平產(chǎn)生影響,，尤其是對于糖尿病患者而言需要慎重食用。此外,，有些商家為了增加芒果干的口感,，會在生產(chǎn)過程中添加一些糖、色素,、防腐劑等添加劑,，這些添加劑可能會對身體造成影響，增加發(fā)胖的幾率,，因此不能過度食用芒果干,，避免肥胖。