一,、食用海鹽的功效與作用

海鹽是一種食用鹽，適量食用海鹽可以起到以下功效作用：

1,、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

海鹽中含有礦物質(zhì),、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng),，可能不會(huì)對(duì)身體健康造成影響,。

2、增進(jìn)食欲

海鹽的口感會(huì)比較咸,，可以促進(jìn)胃液分泌,，在一定程度上可以改善食欲減退、體重減輕等癥狀,。

3,、調(diào)節(jié)體液平衡

海鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子是維持細(xì)胞外液滲透壓的主要成分,，能使?jié)B透壓維持在穩(wěn)定的狀態(tài),。

二、海鹽熱敷的功效與作用

海鹽除了食用以外,，還有其他用途,，常見的比如用海鹽熱敷身體，海鹽熱敷的作用主要有：

1,、促進(jìn)血液循環(huán)

海鹽中的礦物質(zhì)可以刺激皮膚細(xì)胞,，增強(qiáng)皮膚的代謝能力，促進(jìn)血液循環(huán),，從而改善皮膚狀態(tài),。

2、消除疲勞

海鹽中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素,，可以幫助身體排出毒素,，緩解身體疲勞。

3、緩解肌肉酸痛

海鹽熱敷可以促進(jìn)肌肉血液循環(huán),，緩解肌肉酸痛,，改善身體不適。

4,、減輕壓力

海鹽中的礦物質(zhì)可以促進(jìn)身體的新陳代謝,，增強(qiáng)身體免疫力，緩解身心壓力,。

需要注意的是,，熱敷時(shí)要注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚,；同時(shí)還要注意個(gè)人肌膚情況,，如果有皮膚病或傷口等問題應(yīng)避免使用海鹽熱敷。

三,、海鹽洗澡的功效與作用

很多朋友在洗澡,、泡澡時(shí)也會(huì)添加海鹽，這樣做的好處有：

1,、去角質(zhì)

海鹽含有礦物質(zhì)和微量元素,，可以幫助去除皮膚表面的老化角質(zhì)細(xì)胞，讓肌膚更加光滑細(xì)膩,。

2,、滋潤(rùn)皮膚

海鹽的礦物質(zhì)和微量元素可以滋潤(rùn)肌膚，改善皮膚質(zhì)地,，同時(shí)還可以促進(jìn)皮膚的代謝和更新,。

3、輔助減肥瘦身

海鹽可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和代謝率,，加速脂肪的分解和消除,，配合一定的運(yùn)動(dòng)，從而起到一定輔助減肥瘦身的作用,。

此外，海鹽洗澡還有消炎,、抑菌,、增強(qiáng)皮膚免疫力的功效與作用。但需要注意的是,，海鹽的濃度要適中,，過度使用可能會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響，建議在每次洗澡中使用適量的海鹽即可,。