一、曲奇餅干的功效和作用

1,、補充能量

曲奇餅干含有多種營養(yǎng)素,，可以暫時給人體提供能量。不過由于營養(yǎng)不大全面,，不能長期作為三餐食用,，否則會導致營養(yǎng)不良。

2,、提高免疫力

曲奇餅干含有豐富的礦物質,，有助于提高機體免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅干中含有雞蛋,，能夠為人體補充一定的蛋白質,。

4、調節(jié)情緒

曲奇餅干具有一定的甜味,，能夠調節(jié)人的情緒,，使人放松。

5,、預防低血糖

曲奇餅干是一種高糖的食品,，能夠緩解兩餐之間出現(xiàn)饑餓感，預防低血糖等疾病的發(fā)生,，增強人體的體力,。

二、吃曲奇餅干的壞處

1,、發(fā)胖

吃曲奇餅干會使人體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象,，因為曲奇餅干在制作過程中會添加黃油、白糖等物質,，因此其中所含有的熱量就比較高,，特別是想要減肥的人群，最好不要吃這種食物,，否則不利于體重的減輕,。

2、高血糖

過量的吃曲奇餅干這種高油,、高糖的食物,，還會導致體內的血糖濃度升高，進而增加糖尿病,、高血脂的風險,。特別是患有糖尿病的人群，最好不要吃曲奇餅干,。

3,、上火

曲奇餅干屬于油炸膨化食品，吃過多的曲奇餅干會容易上火,，臉上會長痘,，口腔起口腔潰瘍、便秘等,。

4,、引起心血管疾病

曲奇餅含有過多的反式脂肪酸，過量的攝入會使體內膽固醇含量增加,，引起冠心病等心血管疾病的發(fā)生,。

5,、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加胃腸道負擔，導致胃腸道蠕動減慢,，引起消化不良,，出現(xiàn)腹脹、腹痛,、惡心,、嘔吐等不適癥狀。