一,、曲奇餅干的功效和作用

1,、補(bǔ)充能量

曲奇餅干含有多種營(yíng)養(yǎng)素,，可以暫時(shí)給人體提供能量,。不過由于營(yíng)養(yǎng)不大全面，不能長(zhǎng)期作為三餐食用,，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有豐富的礦物質(zhì),，有助于提高機(jī)體免疫力,。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

曲奇餅干中含有雞蛋,，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì),。

4,、調(diào)節(jié)情緒

曲奇餅干具有一定的甜味，能夠調(diào)節(jié)人的情緒,，使人放松,。

5、預(yù)防低血糖

曲奇餅干是一種高糖的食品,，能夠緩解兩餐之間出現(xiàn)饑餓感,，預(yù)防低血糖等疾病的發(fā)生，增強(qiáng)人體的體力,。

二,、吃曲奇餅干的壞處

1、發(fā)胖

吃曲奇餅干會(huì)使人體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象,，因?yàn)榍骘灨稍谥谱鬟^程中會(huì)添加黃油,、白糖等物質(zhì)，因此其中所含有的熱量就比較高,，特別是想要減肥的人群,，最好不要吃這種食物，否則不利于體重的減輕,。

2,、高血糖

過量的吃曲奇餅干這種高油、高糖的食物,，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖濃度升高,，進(jìn)而增加糖尿病、高血脂的風(fēng)險(xiǎn),。特別是患有糖尿病的人群,，最好不要吃曲奇餅干。

3,、上火

曲奇餅干屬于油炸膨化食品,，吃過多的曲奇餅干會(huì)容易上火，臉上會(huì)長(zhǎng)痘,，口腔起口腔潰瘍,、便秘等。

4,、引起心血管疾病

曲奇餅含有過多的反式脂肪酸,，過量的攝入會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量增加，引起冠心病等心血管疾病的發(fā)生,。

5,、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢,，引起消化不良,，出現(xiàn)腹脹,、腹痛、惡心,、嘔吐等不適癥狀,。