一,、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚溫和，但盡量不要空腹喝,。因?yàn)榧t茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶,，其咖啡因含量是烏龍茶的2倍，綠茶的3倍,。如果空腹喝紅茶,，易引起心慌、尿頻等,，胃腸虛寒者更應(yīng)注意,。而且空腹喝紅茶會傷胃粘膜，加重饑餓感,，嚴(yán)重的還會引起低血糖性休克,，對身體不利。

二,、紅茶什么時候喝好

1,、早上喝紅茶最好

如果屬于寒性體質(zhì)，早上飲用紅茶最好,。因?yàn)槿嗽谒艘灰怪?，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶可以促進(jìn)血液循環(huán),，同時能夠祛除體內(nèi)的寒氣,，讓大腦供血充分，所以體寒者可以選擇在早上喝紅茶,。但最好墊一些食物后再適度飲用紅茶,，注意不要空腹飲用。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消化功能不好,，在飯后一小時左右喝紅茶好,。飯后一小時左右喝紅茶，能夠促進(jìn)胃酸分泌,，從而達(dá)到促進(jìn)消化和胃腸道蠕動的效果,，也能幫助腸道盡快代謝食物，緩解食欲不振和消化不良的現(xiàn)象,。

3,、午后喝紅茶為佳

下午喝茶的人也不在少數(shù)，推薦在在下午1~3點(diǎn)左右飲用,。這個時間段喝紅茶可以調(diào)節(jié)身體,，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì),，對身體健康的作用很大,。此外還可以起到提神醒腦，緩解困乏的好處,，可以為良好的工作,、學(xué)習(xí)狀態(tài)保駕護(hù)航。

4,、晚上可少量喝紅茶

晚上8點(diǎn)左右要喝茶的話,，可以喝紅茶,，但不宜多量,，晚上喝紅茶可以解油膩、促消化,，最重要的是清淡的紅茶不會影響人體的正常睡眠,。這時候喝一些適量的紅茶可以提高人體免疫力，對身體健康很有好處,。但入睡前應(yīng)避免飲用紅茶,，以免影響到睡眠質(zhì)量。