導(dǎo)語：椰絲含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素,，以及椰子果實里絕大多數(shù)的蛋白質(zhì),，是很好的氨基酸來源。牛奶含有豐富的礦物質(zhì),、鈣,、磷、鐵,、鋅,、銅、錳,、鉬,。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源,，而且鈣磷比例非常適當(dāng),，利于鈣的吸收。