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【百合無(wú)花果糖水的做法】百合無(wú)花果糖水怎么做好吃 百合無(wú)花果糖水的家常做法

導(dǎo)語(yǔ):百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%,、還原糖11.47%,、淀粉1.61%,,及鈣,、磷,、鐵,、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營(yíng)養(yǎng)素外,,還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,,如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體,,不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功,,而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
百合無(wú)花果糖水的做法:
【主料】百合25g,、沙參25g,、無(wú)花果7顆
【輔料】冰糖適量、新會(huì)陳皮適量

步驟:
1.百合,,陳皮洗凈,提前泡一下水,;
2.沙參也洗凈,,泡一下水,;
3.無(wú)花果洗凈,對(duì)半切開(kāi)方便出味,;
4.把以上備好的所有食材入砂鍋,;
5.加入適量的清水,約三四碗左右,;
6.大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約半小時(shí)左右,,加入糖即可。
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