水果奶昔食用價值

1,、保護肌膚

水果奶昔中含有的牛奶是非常豐富的,，有效滋養(yǎng)肌膚所需要的營養(yǎng)元素，還可以起到美白的作用,，促進肌膚的新陳代謝,。

2、補充營養(yǎng)

水果奶昔含有各種各樣的水果,，維生素含量是非常高的,，多吃一些水果奶昔可以保證身體營養(yǎng)的均衡，對于過敏體質的人群來說也是可以吃的,。

3,、減肥

果奶昔中含有的脂肪非常的能夠。促進身體吸收和利用,，還可以燃燒身體中的脂肪,，進一步達到減肥的目的,。

水果奶昔制作方法

用料：香蕉、草莓,、樹莓,、酸奶、糖

做法：

1,、把香蕉放入冰箱冷凍15分鐘,，草莓洗凈去蒂,。

2,、把香蕉和草莓分別切成小塊，放入料理機中,。

3,、酸奶口感略酸，需要加一點點糖來調味,。

4,、加入三大勺酸奶，用料理機打成奶昔狀就完成了,。

5,、可以再加幾顆樹梅點綴裝飾一下，美味美麗的水果奶昔就完成了,。