蔬菜菌菇

玉米,、紅薯,、蘑菇、土豆,、青椒,、蘿卜、生菜,、洋蔥,、西蘭花、芋頭,、山藥,、大蒜、茄子,、花菜,、生菜、韭菜,、金針菇,、香菇、雞腿菇,。

肉禽蛋類

雞翅,、排骨、香腸,、火腿腸,、牛肉、羊肉,、五花肉,、肉丸,、雞珍、羊腰,、羊板筋,、雞脖。

水產海鮮

魚丸,、黃花魚,、秋刀魚、鯽魚,、魷魚,、墨魚仔、蝦,、生蠔,、青口等

酒水飲料

礦泉水、可樂（去油膩）,、涼茶（降火）,、橙汁、啤酒等,。

調味品/撒料

調和油,、鹽、燒烤醬（汁）,、辣椒粉（老干媽）,、孜然、五香粉,、蜂蜜,、番茄醬、胡蘿卜醬,、甜面醬、海鮮調料,、大蒜,、姜、蔥,。

水果

香蕉,、木瓜、蘋果,、梨,、菠蘿、哈密瓜,、甘蔗,、榴蓮等,。

其他

香干、臭干子,、小鏝頭,、年糕、面包片,、棉花糖,、餅干、巧克力,、蠶蛹,。

燒烤工具

打火機、燒烤夾（夾取生食）,、燒烤鏟（翻轉食物）,、竹簽、牙簽,、小毛刷,、水果刀、錫箔紙,、報紙,、一次性筷、一次性碗,、一次性盤,、一次性手套、紙杯,、餐巾紙,、濕巾紙、調料瓶（空瓶）,、桌布,、燒烤圍裙、垃圾袋,、網架,、菜刀、不銹鋼盤子,、洗菜 盆,、菜板、自來水,、鐵簽子,、油刷、刮皮工具【詳細>>】

方蒜味蜜汁醬材料：蒜頭45瓣(切好裝入約半瓶的量) 蜂蜜適量(約2~3杯) 做法：準備一個一公升可密封的玻璃瓶,，洗凈瀝乾后以吹風機將瓶身及瓶蓋烘乾,。將蒜頭去膜,、去蒂后，再將蒜頭切成二半或三半,，視蒜頭大小顆,。將切好的蒜頭全部放到瓶子里,，然后再倒入蜂蜜至八分滿,，將瓶蓋鎖緊，放在太陽不會直射的地方腌置最少一個星期以上，即可食用。腌漬時，第一天不定期的將瓶子倒放立放,，以確保蒜味都腌到蜂蜜里,，第二天后一天瓶蓋朝上,，一天瓶蓋朝下,，交互替換到腌好為止。使用時最好以干凈且干的湯匙取出所需的量,，再加上適量的鹽一起使用，剩下的可以存放在冰箱或陰涼的地方,，若使用時不碰到任何雜質,，可在冰箱保鮮半年以上。

五味醬配料：醬油,、香油,、黑醋、白醋各2茶匙,，番茄醬3茶匙，姜末,、蒜泥、辣椒末各1茶匙。做法：將所有材料混合均勻，即可,。

蒜泥2茶匙，醬油3茶匙,，味精,、米酒、白醋各1小茶匙,，細砂糖1茶匙,，胡椒粉適量。做法：將所有材料混合均勻,，即可,。 [詳細>>]

黑椒牛排

基本調料有：孜然粉、椒鹽（可用其代替食鹽）,、黑胡椒粉,、辣椒粉、調和油,、糖水,，還可以根據個人喜好選不同口味的燒烤醬。

燒烤前先將胡桃木切片并在清水中浸泡30分鐘,，牛排洗干凈,，正背面涂上適量的嫩椒粉，然后用力將黑椒（粉）壓進牛排兩邊,。將牛油放在湯盆內加熱融化,，加入檸檬汁、蒜茸和料湯并攪拌均勻,。待爐火處于中火與猛火之間,，將胡桃片倒入火中，然后將腌制好的牛排放在烤網上，蓋上爐蓋,。牛排正反兩面各需燒烤18－20分鐘,，其間用刀按紋理在牛排上刻坑開不斷涂抹檸檬汁。最后,，將剩下的檸檬汁加熱打芡淋在牛排之上即可,。

雜菜串燒牛仔肉

準備食材：厚切牛仔肉3磅，蘑菇60克,，番茄5只,，青椒2-3只，洋蔥2只

調味料：豉油半湯匙糖2茶匙,，黑椒粉,、胡椒粉、香草適量,，蒜鹽1茶匙

1.牛仔骨切粒（約3cm×3cm）,，加調味料腌30分鐘。蔬菜切件,。

2.用竹簽串起蔬菜及牛仔肉,。

3.用燒烤爐將肉串燒熟。

漢堡烤雞塊

雞肉切塊然后放在瓦制的容器內,。將醬油,、大蒜、檸檬汁,、姜茸和花生油淋在雞肉之上并攪拌均勻,，在常溫政腌制30分鐘用烤針穿好，然后放在烤網之上,，用中火燒3－4分鐘后,，雞塊呈棕色，這時候雞塊翻轉,，繼續(xù)烤另一邊,，3－4分鐘后上碟。食用時如拌上花生醬和蔥花,，味道更好,。

烤馬鈴薯

牛油、奶油或食用油涂抹馬鈴薯的表面然后包進較厚的鋁箔紙當中,，蓋上烤爐蓋,，用中火烤約一個半小時，期間偶爾進行翻轉,，以使各個部分受熱均勻,。上碟前，可以在其部開一個“X”型的口子，根據各人喜歡加入鹽,、胡椒,、牛油、奶酪,、洋蔥等佐料,，烤出來的馬鈴薯味道必定與眾不同。

烤香蕉

首先將紅糖碾成末狀顆粒,，香蕉去皮，然后放入紅糖粉中滾動,，使蕉肉四周粘上糖粉,。另取一個平底煎盤，盤底抹植物油,，將上好糖粉的香蕉整齊排列在盤中,。輕輕地在香蕉上灑上事先準備好的桂皮，點上牛油,，然后倒入檸檬汁和紅酒,。將香蕉連同煎盤放入烤爐內，蓋上烤爐蓋,，采用間接燒烤方式烘,。15-20分鐘后，香蕉已變很松軟,，此時將煎盤取出,，上碟。如拌云呢拿雪糕食用,，味道更佳,。 [詳細>>]

燒烤的工具根據方法的不同有很多種，明火烤,、炭火烤,、爐烤、泥燒,、竹烤,、鐵板燒、石板燒,、石子飯都算是燒烤的范疇,。影視劇中常能見到一個木棍穿著一只雞或兔子在篝火上烤來烤去的場景，就是屬于明火烤,。一些野外生存書上常會講到這種烤法,，實際上這種烤法是不值得推薦的，對一般人來說明火燒烤不宜掌握火候，而且明火燒烤更易產生對人身體有害的物質,。同時在野外生篝火對環(huán)境危害更大,，很不安全，建議不要嘗試明火燒烤,。幾種燒烤方式比較起來只有炭火燒烤操作方便,，便于控制，對環(huán)境的傷害最小,，可烤的食品種類最豐富,，建議大家野外燒烤都用炭火。炭火燒烤所用的工具有：燒烤爐,、碳,、釬子、刀,、魚夾,、牙簽等等。

市面上常見的碳有：易燃碳,、木炭,、機制碳三種。易燃碳在戶外用品店有售,，有方形和餅形兩種,。易燃碳的表面有一層易燃層，比起普通木炭要容易引燃,。缺點是較貴,。普通木炭優(yōu)點是燒烤味道好，不容易蹦出火星,，而且便宜,，缺點是大小不一，需要自己弄成一樣的大小,，燃燒時間短,，烤的過程中須加碳。機制碳其實是由碳和煤混合而成,，壓制成中空的多棱形,，從碳灰上就看出來含有煤的成份。這種碳大小均勻,，燃燒時間長,，火力均勻，無煙,，價格不貴,。很多專業(yè)燒烤店選擇的都是這種碳。缺點是不宜引燃,。若只是兩三人燒烤用這種碳的話，人吃飽了碳還沒用完,，不免覺得有些浪費了,。

釬子,、魚夾和刀也是常見的燒烤工具，選擇時要選便于清洗和消毒的,。碟子,、筷子,、牙簽都是必需的,，特別是牙簽，用處挺大,，可以固定墨魚仔等易卷曲的食品,，還可以代替筷子充當取食品的工具。準備幾個碟子可以放置食品,，生熟要分開,。釬子,、刀和網在燒烤前都要清洗干凈。 [詳細>>]

1、若是能帶上汽爐,，再燒一碗可口的湯，將會為野餐增色不少,。水果、果汁,、酒（如果開車,，一定不要飲酒）也是不可缺的,，其它速食品也可以帶一些,，以滿足不同人的要求,。

2、若帶的有小孩子,，要注意安全,，愛動是孩子的天性,，與其不讓他動，倒不如讓他動手自己烤點東西,，只要在旁邊招呼好就行了，沒準孩子烤出的東西比你還要好,。孩子若是太小還是不要讓他靠近爐火，以免燙傷,。引碳時不要讓孩子動手。

3,、野外燒烤最好能和垂釣,、踏青,、自行車,、觀鳥、觀星,、植物分類、無線電通聯(lián)等活動一起進行,，將會更有樂趣。

4,、帶上幾個吊床是一個不錯的主意，特別是小孩子一定會喜歡的,。如果有條件帶張地席或防潮墊,，坐臥都很舒服，戶外用品店有售,，估計在70-80左右,。

5,、帶些濕紙巾和面巾紙和紙杯子。帶上足夠的飲用水,。

6,、帶上燙傷藥還是必要的，推薦山東產的紫花。

7,、既然是野外燒烤，服裝上要符合野外的環(huán)境,，穿著休閑些,。最好不要穿皮鞋,，也不要穿化纖衣物,，蹦出來的火星很容易就會把化纖衣服燒個洞。

8,、燒烤后爐中的碳若是沒有燒完一定要將其熄滅,，留作下次使用,，或是倒入垃圾箱中。若是找不到垃圾箱最好是將其掩埋,，不要隨便丟棄。燒烤后不要忘記打掃場地,，保持環(huán)境衛(wèi)生,。若是點燃了篝火，要埋好,，踩實,，恢復原貌。了解了這么多東西,，你要做的就剩一件事了：找個合適的天氣,，帶是你準備的東西，出發(fā)吧,！只要用心體會,，要不了幾次你的燒烤技術就會大漲，會了解到燒烤的真正樂趣,。需要提醒的是燒烤并非是健康飲食方式,，平時不要多吃。

1,、青菜水果不宜烤

碧綠的油麥菜,、長長的韭菜、脆甜的蘋果片……好像什么蔬果都能烤著吃,。但實際上,，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤,，加熱時間很難掌握,，稍微一長，就容易烤焦,，可能比肉類更容易產生致癌物,。而且，蔬菜水果的營養(yǎng)價值很大程度上體現(xiàn)在豐富的維生素上,，但是過度加熱后會使其遭到破壞,。

2、啤酒不和燒烤同食

啤酒,，清涼爽口,，含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素，深受人們喜愛,。但是,，飲用時的一些注意事項往往不能引起人們的注意,，比如吃烤肉串時喝啤酒，就不妥當,。煙熏食品中含有機胺及因烹調而產生的多環(huán)方烴,、苯并芘和氨基酸衍生物。當飲酒過量而使血鉛含量增高時,，上述物質與其結合,，可誘發(fā)消化道疾病甚至腫瘤。

3,、海鮮類烤久些

碳烤生耗,、烤扇貝是目前最流行的海鮮燒烤吃法，但其最不安全的地方就是“外熟里生”,。海鮮中帶有副溶血性弧菌等致病菌,，耐熱性較強，80℃以上才能殺滅,，還可能存在寄生蟲卵,。一般，蒸煮海鮮最安全,。若非要吃烤海鮮,，應盡量烤得久些。吃時最好搭配蒜和芥末,，有殺菌作用,。

4、忌烤肉外焦里嫩

由于有的烤肉過熟的話會老化,，吃起來變得沒有嚼勁,，并且失去肉本身的口感，因此燒肉有時候會出現(xiàn)“外焦內嫩”,。需要提醒的是,，如果發(fā)現(xiàn)有的肉里面還沒有熟透，千萬不要抱著不以為然的態(tài)度吃下去,，不然很可能會感染上寄生蟲,，為自己的健康埋下隱患。 [詳細>>]