【瓜子的熱量】吃瓜子會(huì)胖嗎 葵瓜子減肥嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據(jù)統(tǒng)計(jì),，每100g瓜子的熱量是600大卡左右，這說明了什么呢,？可能大家對(duì)這個(gè)數(shù)字還不是很了解,，那小編就為大家做一個(gè)比較吧,。每100g蘋果的熱量是50大卡,；雞蛋的熱量是144大卡；蛋糕的熱量是350大卡,；巧克力的熱量也才586大卡,。相信經(jīng)過這么一系列的比較,，大家已經(jīng)很清楚的了解到了瓜子所含熱量的恐怖，吃100g瓜子的熱量就相當(dāng)于吃掉1200g蘋果的熱量,，所以瓜子雖小，熱量可不低哦,。

吃瓜子會(huì)胖嗎

瓜子本身營養(yǎng)就蠻高,，維生素、蛋白質(zhì),、油類含量都屬佼佼者。 然而,，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡,、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克,、脂肪49.9克,、鎂264毫克。如此高熱量的食物,，一旦吃多了是很容易長胖的,。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜子好,，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì),、鋅等微量元素及多種維生素,，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來,。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,，味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官,，使含有多種消化酶的唾液,、胃液等的分泌相對(duì)旺盛。

因此,，孕婦在飯前或飯后磕瓜子,，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利,。所以,，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化,。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。