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【瓜子的熱量】吃瓜子會胖嗎 葵瓜子減肥嗎

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摘要:瓜子是我們極為常見的零食之一,,瓜子的營養(yǎng)價值也是有很多的,。同時,,不同的瓜子營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的,。例如西瓜子的營養(yǎng)價值和南瓜子的營養(yǎng)價值就是不同的,那吃瓜子會長胖嗎,?瓜子的熱量是多少呢,?下面來一起詳細(xì)了解吧。

【瓜子的熱量】吃瓜子會胖嗎 葵瓜子減肥嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢,?據(jù)統(tǒng)計,,每100g瓜子的熱量是600大卡左右,這說明了什么呢,?可能大家對這個數(shù)字還不是很了解,,那小編就為大家做一個比較吧。每100g蘋果的熱量是50大卡,;雞蛋的熱量是144大卡,;蛋糕的熱量是350大卡;巧克力的熱量也才586大卡,。相信經(jīng)過這么一系列的比較,,大家已經(jīng)很清楚的了解到了瓜子所含熱量的恐怖,吃100g瓜子的熱量就相當(dāng)于吃掉1200g蘋果的熱量,,所以瓜子雖小,,熱量可不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜子本身營養(yǎng)就蠻高,,維生素,、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者,。 然而,,瓜子也是一種高熱量的食物,。 瓜子的熱量為597千卡,、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克,、脂肪49.9克,、鎂264毫克,。如此高熱量的食物,一旦吃多了是很容易長胖的,。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜子好,,因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì),、鋅等微量元素及多種維生素,,可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來,。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,,味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,,使含有多種消化酶的唾液,、胃液等的分泌相對旺盛。

因此,,孕婦在飯前或飯后磕瓜子,,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對于消化與吸收十分有利,。所以,,飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲,飯后磕瓜子能夠幫助消化,。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳,。

標(biāo)簽: 瓜子 炒貨 零食堅果干果
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葵花籽 瓜子
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