一、豆奶粉孕婦能喝嗎

孕婦是可以喝豆奶粉的,，對(duì)胎兒有很大的好處,。媽媽們不用擔(dān)心，建議均衡營養(yǎng)即可,。平時(shí)注意不要過度疲勞,，保持良好的心態(tài)和平衡的情緒，適度的鍛煉,，低鹽飲食。

二,、孕婦喝豆奶粉的好處

1,、從營養(yǎng)價(jià)值上看，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%,，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物,，是植物性食物當(dāng)中最合理,、最接近干人體所需比例的。另外,，牛奶蛋氨酸含量較高,，可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動(dòng),、植物蛋白的互補(bǔ),，使氨基酸的配比更合理，更利干人體的消化吸收,。特別是近年來,，美國和英國先后發(fā)布健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以預(yù)防心血管疾病,，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用,。

2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,，不飽和脂肪酸含量較高,，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸,，膽固醇含量低，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化,。

3,、豆奶粉是經(jīng)過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣,，大豆子葉被全部利用,，膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高，膳食纖維有潤腸通便的作用,，可以預(yù)防直腸癌,。

4、豆奶粉中含有多種礦物質(zhì)和維生素,。

5,、豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對(duì)腸道內(nèi)的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用,，有潤腸通便的作用,，可以預(yù)防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老,。

6,、豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素,，長期食用可以預(yù)防乳腺癌,、前列腺癌；可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,；可以減輕或避免引起更年期綜合癥,。

7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂,，大豆卵磷脂可以抗衰老,，健腦。

三,、孕婦喝豆奶粉的注意事項(xiàng)

孕婦喝豆奶可以補(bǔ)充營養(yǎng),，但是有一些小方面需要注意。

1,、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝,，這樣對(duì)腸胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的營養(yǎng)成份已經(jīng)是添加足量的,，不必要再額外添加,。

2、孕婦可以喝豆奶粉，但是最好還是喝孕婦奶粉,，因?yàn)樵袐D奶粉更適合孕婦喝,。豆奶粉中的鈣質(zhì)含量并不高，孕婦應(yīng)該喝點(diǎn)孕婦奶粉,、牛奶來補(bǔ)鈣,。

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