干海苔怎么做好吃

準(zhǔn)備材料：

低筋面粉160克,，雞蛋1個,，泡打粉3克，干海苔8片,，肉松40克,，食鹽3克

制作步驟：

1、黃油室溫軟化,，海苔剪碎,，雞蛋磕出攪拌成蛋液，所有原料稱量好備用。

2,、如何做干海苔才好吃呢,？把碎海苔、肉松和泡打粉倒入低筋面粉中混合均勻,；

3,、軟化好的黃油加入糖和鹽，用打蛋器打到顏色發(fā)白,；加入三分之一的雞蛋液,，攪拌到蛋液和黃油完全混合均勻，照此法分兩次加入剩余的蛋液并攪勻,；

4,、倒入混合好的肉松海苔面粉,，抓揉成光滑的面團；

5,、將面團裝入大號保鮮袋中,，搟成約0.8厘米厚的長方形面片，放入冰箱冷凍30分鐘,；

6、將烤箱170度預(yù)熱；取出面片,，用刀切成長4厘米、寬3厘米左右的長方形片,；

7,、把切好的餅干排入烤盤，放入預(yù)熱好的烤箱中層,，烤15分鐘左右,。最后幾分鐘要關(guān)注餅干的上色程度，不要烤焦嘍,。

吃干海苔有壞處嗎

吃干海苔有沒有壞處呢,？干海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,，還有不少維生素A和維生素E,，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質(zhì),，其中有維持正常生理功能所必需的鉀,、鈣、鎂,、磷,、鐵、鋅,、銅,、錳等,，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機體的酸堿平衡,，有利于兒童的生長發(fā)育,，對老年人延緩衰老也有幫助。

吃干海苔有危害嗎,？干海苔本身的營養(yǎng)很高,，長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強免疫力,、延緩衰老,、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。但是孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣,，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物,，會伴隨孩子一生。干海苔中的碘含量也非常豐富,，發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關(guān)系,。而干海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。尤其是幼兒和患有高血壓的人群,，不要常吃,，吃完后要及時喝水，否則容易誘發(fā)疾病,。

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