一,、咖啡怎么喝才正確

1、咖啡勺注意事項

不要用咖啡勺喝咖啡哦,。因為咖啡勺的作用是攪拌和給咖啡降溫的,，其他時候就讓它待在盤子里吧。同時需注意的是,，想讓咖啡降溫,，不要向咖啡呵氣，也不要發(fā)出呼嚕嚕的聲音。要不就稍微等待,，要不就用勺子攪一攪吧,。

2、咖啡杯使用事項

咖啡杯的杯耳很小,，一般無法穿過手指,。而我們也不建議在端咖啡的時候?qū)⑹种复┻^杯耳，應(yīng)是拇指和食指捏住杯把兒再將杯子端起,。而當(dāng)你要端著咖啡走動時,，請將咖啡底碟一起端走哦。

3,、如何喝

喝咖啡時，應(yīng)該端起杯子,，而不要俯首去就咖啡,，這樣并不雅觀；同時喝咖啡時不要小口嘬飲,，也不要大口吞咽,，每一口的量最好能讓咖啡從你的舌尖可以一直流淌到舌根，當(dāng)然這因人而異,。用這種喝法可以讓整個口腔感受到咖啡的味道,，也能最大程度體驗到咖啡的美味。

二,、如何更健康地喝咖啡,？

1、下午2點之后不宜喝咖啡

咖啡因是一種興奮劑,。這也是我們喜歡咖啡的主要原因之一,，咖啡使我們精力充沛，在疲憊時也能保持清醒,。但是,，如果我們在晚些時候喝咖啡，咖啡因可能會我們干擾的睡眠,，睡眠不好肯定會引發(fā)各種各樣的健康問題,。因此，下午2點之后不宜喝咖啡,。如果非要喝點什么來補充能量,，可以選擇脫因咖啡或茶，茶里面含有的咖啡因比咖啡少很多,。

2,、咖啡不要加糖

咖啡本身又苦又澀，很多人都不會喜歡這種口味,，所以他們通常會加一大把得方糖進(jìn)去,，這可以說是現(xiàn)代人最糟糕的一個飲食習(xí)慣了,。方糖里的果糖含量是非常高的，很可能導(dǎo)致肥胖和糖尿病等各種嚴(yán)重的疾病,。如果你無法接受不加糖的咖啡,，那么最好選擇甜菊糖，這是一種從甜葉菊中精提的天然甜味劑,，食用后不產(chǎn)生熱能,。

3、選擇優(yōu)質(zhì)咖啡

咖啡也和其他食品一樣,，其生長條件和加工方式會影響其質(zhì)量,。咖啡豆上往往會殘留一些殺蟲劑,、除草劑和和其他毒素,，這些都不利于人體健康。一些知名咖啡品牌在質(zhì)量方面會更有保障,。當(dāng)然了,，如果經(jīng)濟(jì)條件各方面都允許的話，最好可以選擇有機(jī)咖啡,。

4,、最好不用人工甜味劑

用不含熱量的人工甜味劑代替方糖聽起來是個不錯的主意，但其實這只是個下下之選,。有研究表明,，人工甜味劑也有可能會導(dǎo)致身體的健康問題。所以不要因為人工甜味劑（甜菊糖也是人工甜味劑）不含熱量就毫無節(jié)制地食用,。其實,，不加糖的咖啡味道也不錯，只要你給自己一些時間去適應(yīng)它,。

5,、喝咖啡可加肉桂

肉桂是種美味的香草，搭配咖啡飲用味道更佳,。而且研究表明,，肉桂可以降低糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖，膽固醇和甘油三酯,。如果你想自己的咖啡多一點風(fēng)味,，可以嘗試著加點肉桂，味道出奇的好,！

6,、避免使用人工奶精

市場上有些低脂肪的人工奶精，這些奶精往往是高度加工的，不天然,，含有對人體有害的成分,。高糖玉米糖漿和轉(zhuǎn)化型脂肪或其他人工低脂一樣，都對人體不利,。反而是天然的全脂奶油（指用青草喂養(yǎng)的奶牛所產(chǎn)的牛奶）更好一些,。因為有研究表明，高脂肪乳制品能夠降低患肥胖癥的風(fēng)險,。

7,、喝咖啡可添加可可粉

可可富含抗氧化成分，對人體健康有莫大的好處,，能夠降低患心臟病的風(fēng)險,。所以，加一些無糖有機(jī)可可粉在咖啡中吧,，既能增添風(fēng)味,，又對人體有益，可謂一舉兩得,！

8,、沖泡咖啡時使用濾紙

沖泡咖啡的過程中會生成二萜化合物,，這種化合物會提升人體血液里的膽固醇值,。要擺脫二萜化合物很簡單，只需要一張過濾紙,。用濾紙沖泡咖啡能有效地去除所有的二萜化合物,，咖啡因和抗氧化成分則不會被過濾掉。