一,、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有降低血糖的作用,，促進(jìn)糖分分解,，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡,。

2,、祛脂降壓

金桔檸檬茶能使血壓更易控制，并使毛細(xì)血管擴(kuò)張,，血黏度降低,，微循環(huán)改善。

3,、化痰止咳

金桔檸檬茶對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用,，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感,，從而阻斷咳嗽反射,。

4、生津止渴

金桔檸檬茶可以潤(rùn)喉去燥,，使人清爽舒適,。適宜口干、眼干,、思慮過度,、睡眠不足、講話過多的人群,。

二,、金桔檸檬茶的做法

用料：金桔300g、檸檬1個(gè),、冰糖100g,。

步驟：

1、準(zhǔn)備金桔,、檸檬,、冰糖。

2、把金桔,、檸檬在鹽水中浸泡15分鐘,。

3、用清水洗凈,，金桔,、檸檬切片，去籽待用,。

4,、用料理棒把金桔和檸檬一起打碎。

5,、放入鍋中大火轉(zhuǎn)中火煮30分鐘,，期間不停攪拌，防止粘鍋,，出鍋前10分鐘加入冰糖,。

6、待冷卻后出鍋即可,。

7,、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了,。

8,、要喝時(shí)，在溫水中加入2勺金桔檸檬就好了,。

三,、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔富含豐富的果酸,，食用過多會(huì)刺激胃壁粘膜，刺激腸道,，引發(fā)不適,，因此金桔檸檬茶不宜過量飲用。

2,、喝完金桔檸檬茶后,，應(yīng)避免接觸強(qiáng)烈的紫外線。因?yàn)闄幟适歉泄馐澄?，過量地食用檸檬后再曬太陽,，便會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹,、水腫等皮膚炎癥,。

3、沖調(diào)金桔檸檬茶時(shí)不要用開水，用溫開水沖調(diào)最好,。

4,、金桔檸檬茶雖好，但是胃寒氣滯者,、腹部漲滿不適者,、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用,。正處于傷風(fēng)感冒,、咳嗽發(fā)燒的人，也不宜過多飲用金桔檸檬茶,。