一,、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好,，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺,，但其實這樣是不好的,，酸梅湯喝多了會對身體產(chǎn)生一定的害處，包括：

1,、酸梅湯屬于寒性的飲料,，寒性的食物吃多了會損傷脾胃，尤其是自身屬于寒性體質(zhì)的人,，或經(jīng)期的女性,，大量喝酸梅湯可加重脾胃虛寒,，出現(xiàn)腹瀉、腹脹,、腹痛等癥,，更會加重宮寒痛經(jīng)。

2,、酸梅湯中植物酸含量極高,，食用對胃腸有刺激作用，適量飲用可促進胃酸分泌,，增強消化功能,；而大量飲用，則會容易導致胃酸過多,，輕者反酸,、消化功能降低，嚴重者可能出現(xiàn)胃腸潰瘍,。

3,、酸梅湯中糖分含量也比較高，過量飲用,，容易引起肥胖和高血糖等癥狀,。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸梅湯屬于寒性食物,，并且植物酸含量,、糖分含量較高，一般建議不要多喝,，那么酸梅湯每天喝多少比較好呢,？

對于正常人群來說，酸梅湯的飲用要注意控制量,，考慮到腸胃健康,，一般建議每天飲用量在300-500ml左右比較合適。

三,、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲用的情況下,，酸梅湯是可以天天喝的。

酸梅湯主要是由烏梅和山楂為主要材料制成,，性質(zhì)平和,，制成酸梅湯后，可以為人體補充充足的營養(yǎng),，對人體健康具有一定好處,，是可以每天都喝的，不過要注意適量，避免過量飲用,。