一、藍(lán)莓干對(duì)眼睛有好處嗎

吃藍(lán)莓干對(duì)眼睛有好處,，能夠起到保護(hù)眼睛,、增進(jìn)記憶力的作用。

藍(lán)莓干是藍(lán)莓制作而成的,，富含維生素E,、維生素A、維生素B,、熊果苷,、蛋白質(zhì)、花青素,、食用纖維,、鉀、鐵,、鋅,、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。其中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,，并且可以增進(jìn)視力，所以對(duì)眼睛有好處,。

二,、藍(lán)莓干的功效對(duì)肝有損害嗎

目前研究沒有明確的治療顯示長(zhǎng)期食用藍(lán)莓干會(huì)損害肝臟,，而且藍(lán)莓干被稱為強(qiáng)肝王，對(duì)于肝不好的人來說,，常吃藍(lán)莓干可以促進(jìn)肝臟的解毒,，幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾，減輕肝臟的負(fù)擔(dān),，避免肝臟病變等問題發(fā)生,。

三、藍(lán)莓干哪些人不能吃

藍(lán)莓干通常不適合過敏體質(zhì)的人群,、糖尿病患者,、胃腸道不適的人群食用，以免會(huì)誘發(fā)不良反應(yīng),，影響身體健康,。

1、過敏體質(zhì)的人群

如果本身屬于過敏體質(zhì),，對(duì)于藍(lán)莓干中的某些成分過敏,，一般不建議吃，以免會(huì)誘發(fā)過敏反應(yīng),，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢,、紅腫、呼吸困難等癥狀,。

2,、糖尿病患者

藍(lán)莓干中含有大量的糖分，糖尿病患者如果吃藍(lán)莓干,，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分?jǐn)z入過多,，會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，不利于病情的控制,。

3,、胃腸道不適的人群

如果本身存在胃腸道不適的情況，比如胃炎,、胃潰瘍等疾病,，吃藍(lán)莓干可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原有的病情加重,，不利于疾病的恢復(fù),。

除此之外，存在血糖高的患者也不建議吃,，以免會(huì)導(dǎo)致血糖升高,，不利于病情的恢復(fù)。