一、藍(lán)莓干對(duì)眼睛有好處嗎
吃藍(lán)莓干對(duì)眼睛有好處,,能夠起到保護(hù)眼睛,、增進(jìn)記憶力的作用。
藍(lán)莓干是藍(lán)莓制作而成的,,富含維生素E,、維生素A、維生素B,、熊果苷,、蛋白質(zhì)、花青素,、食用纖維,、鉀、鐵,、鋅,、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。其中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,,并且可以增進(jìn)視力,所以對(duì)眼睛有好處,。
二,、藍(lán)莓干的功效對(duì)肝有損害嗎
目前研究沒有明確的治療顯示長(zhǎng)期食用藍(lán)莓干會(huì)損害肝臟,,而且藍(lán)莓干被稱為強(qiáng)肝王,對(duì)于肝不好的人來說,,常吃藍(lán)莓干可以促進(jìn)肝臟的解毒,,幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾,減輕肝臟的負(fù)擔(dān),,避免肝臟病變等問題發(fā)生,。
三、藍(lán)莓干哪些人不能吃
藍(lán)莓干通常不適合過敏體質(zhì)的人群,、糖尿病患者,、胃腸道不適的人群食用,以免會(huì)誘發(fā)不良反應(yīng),,影響身體健康,。
1、過敏體質(zhì)的人群
如果本身屬于過敏體質(zhì),,對(duì)于藍(lán)莓干中的某些成分過敏,,一般不建議吃,以免會(huì)誘發(fā)過敏反應(yīng),,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢,、紅腫、呼吸困難等癥狀,。
2,、糖尿病患者
藍(lán)莓干中含有大量的糖分,糖尿病患者如果吃藍(lán)莓干,,則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分?jǐn)z入過多,,會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)升高,不利于病情的控制,。
3,、胃腸道不適的人群
如果本身存在胃腸道不適的情況,比如胃炎,、胃潰瘍等疾病,,吃藍(lán)莓干可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致原有的病情加重,,不利于疾病的恢復(fù),。
除此之外,存在血糖高的患者也不建議吃,,以免會(huì)導(dǎo)致血糖升高,,不利于病情的恢復(fù)。