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吃藍莓干大便會黑嗎 藍莓干吃多了會怎么樣

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摘要:人體內總是會缺少微量元素,,所以帶藍青色的食物如藍莓,,就必須經(jīng)常性的補充,,但是新鮮藍莓不易儲存,,通常我們會制作成藍莓干,,藍莓干作為平時比較常見的水果,,食用起來對身體有著不少的好處,,但是在吃的過程中,,也有一些注意事項,很多人好奇,,吃藍莓干大便會黑嗎以及藍莓干吃多了會怎么樣,,一起到文中來看看吧!

一,、吃藍莓干大便會黑嗎

使用大量的藍莓干,,可能會出現(xiàn)大便變黑的情況,大便變黑是因為藍莓干中的色素所導致的,。如果沒有腹痛和腹瀉一般不用擔心,,因為食物在體內代謝完成后,大便的顏色自行好轉,。

同時需要注意,,服用鐵質或吃動物的血后,大便也可能變黑,,還有可能是因為腸胃出血所導致的,,如果發(fā)現(xiàn)腸胃出血,可以考慮使用一些抗生素,,可以起到不俗的治療的效果,,平時要少吃辛辣的食物。

二,、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的,,味道酸甜可口,作為休閑小零食,,一般建議一天食用10-20粒左右就可以了,,不要過量食用,那么藍莓干吃多了會怎么樣呢,?

1,、長胖

每100克可食部分藍莓干的熱量為300多大卡,屬于熱量偏高的食物,,吃多了藍莓干容易使熱量堆積在體內,,進而引|起身體肥胖。

2,、易上火

藍莓干是一種熱量偏高的食物,,吃多了還容易上火,造成身體的不適,。

3,、易長齲齒

藍莓干中的糖分含量豐富,吃多了藍莓干又沒有及時刷牙的話,,容易使糖分蘸附在牙齒上,,長齲齒的可能性會比較大。

4,、消化不良

過量食用藍莓干容易使食物堆積在腸道內,,增加腸道的負擔,,不利于食物的消化吸收,容易出現(xiàn)消化不良的情況,。

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