端午為什么要吃大蒜蛋

1,、驅毒傳統(tǒng)

端午節(jié)被視為“毒月毒日”,，需通過食用大蒜等驅邪之物抵御病邪，大蒜因其強烈殺菌特性被賦予“天然抗生素”的象征意義,，與艾草,、雄黃并列為端午驅毒三寶,，雞蛋則能補氣,。將大蒜和雞蛋一起煮,，雞蛋充分吸收了大蒜的藥性,。吃了這樣的雞蛋和大蒜，可以提高身體免疫力,，幫助身體抵抗外邪的侵擾,，平穩(wěn)度過五月。

2,、河南習俗

以前沒有米的河南人在端午節(jié)會吃——新蒜煮雞蛋。這個習俗是家里長輩傳下來的,。端午節(jié)期間,，大蒜剛好成熟，新蒜少了些辛辣,，多了些清香。用還沒曬干的新蒜煮雞蛋，蒜香撲鼻,，雞蛋美味。

端午節(jié)吃大蒜煮雞蛋的做法

用料：雞蛋,、大蒜、水

做法：

1,、大蒜剝去外皮,，保留內皮，洗凈備用,。

2、生雞蛋洗凈,，雞蛋殼會附著臟東西，一定要洗干凈,。

3,、將雞蛋和大蒜放入鍋中，煮開,，約10分鐘。

4,、敲開雞蛋殼，繼續(xù)煮5分鐘,。

5、煮好的雞蛋很好剝,，不會有過多的大蒜味。

注意事項：

1,、加料提效?：添加新鮮艾草同煮（增強驅蚊效果）。

2,、?容器選擇?：使用鑄鐵鍋煮制,，湯色會呈現琥珀金色。

3,、?調味技巧?：剝殼后蘸蜂蜜或生抽,，中和蒜辣味。

吃大蒜煮雞蛋有什么好處

1,、增強?免疫力?

大蒜素（大蒜）與卵磷脂（雞蛋）協(xié)同激活免疫細胞,，提升抗病毒能力，硒,、鋅等微量元素組合可促進免疫球蛋白合成,。

2,、保護?心血管?

大蒜硫化物調節(jié)膽固醇代謝，雞蛋膽堿輔助降低同型半胱氨酸,，減少動脈硬化風險，卵磷脂與大蒜素共同清理血管脂質沉積,。

3,、?抗菌消炎?

大蒜素對腸道致病菌（如大腸桿菌）有顯著抑制作用,，雞蛋蛋白可修復黏膜損傷,，對夏季常見消化道感染有預防作用,。

4,、調節(jié)?代謝?

大蒜促進膽汁分泌,，雞蛋提供優(yōu)質蛋白,，協(xié)同改善脂質代謝,，維生素B族組合（雞蛋）與硫胺素（大蒜）輔助能量轉化,。