一,、奶茶怎么做好喝
原味奶茶:熱:紅茶水350克,,奶精40-45可,糖水25克,。冷:250克紅茶水,,奶精45克,糖水25克,,冰塊150-180克,。
果味奶茶:(即水果味奶茶)熱:350克茶水,40克奶精,,20-25克果味粉,,糖水10-15克。冷:250克茶水,,40克奶精,,20-25克果味粉,,糖水10-15克。冰塊150-180克,。
三,、奶茶的熱量
如果是用牛奶制作的茶,每一百克牛奶的熱量為三十五大卡,,不添加糖分的茶水中每一百克的卡路里為一大卡,,加上奶茶選用的奶油、糖漿等,,可以粗略得出一杯奶茶的熱量大約為二三百大卡,,由此可見,奶茶的熱量還是很高的,。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,,腹部肯定是會(huì)長肉的,,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),,導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo),,更容易發(fā)生肥胖。
三,、奶茶的危害
因?yàn)槟滩柚械奶欠直容^大,,所以奶茶喝多了會(huì)導(dǎo)致肥胖;奶茶里面含有很多糖分,,并且含有一些很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸,,這些物質(zhì)都是會(huì)增加人體膽固醇的含量的,人體膽固醇含量過多,,所以會(huì)增加患上心血管疾病的危險(xiǎn),。喝奶茶喝多了,糖分的積累容易引發(fā)一些慢性疾病,,過多的飲用奶茶容易患上高血壓,、糖尿病等等。在生活中,,少量的食用,,并不會(huì)有什么影響,所以大家 也不必太過于恐慌了,。
小編建議,,在喝奶茶的時(shí)候,最好是去稍微知名一點(diǎn)的,,有連鎖店的奶茶品牌店喝奶茶,,不要去一些不出名的地方喝,,有些小店自己手續(xù)不正規(guī),并且食用安全也有一定的風(fēng)險(xiǎn),。
四,、奶茶的好處
奶茶的口味濃郁,十分香甜,,在寒冷的冬天喝上一杯熱騰騰的奶茶不僅能驅(qū)寒,,還能舒緩心情,。正規(guī)的奶茶店,,由牛奶和茶葉制作的奶茶還能提供部分營養(yǎng)物質(zhì),牛奶含有豐富的蛋白,、脂肪等多種營養(yǎng)物質(zhì),。茶中含咖啡堿,多種維生素(Vc,、Vp,、菸酸、葉酸等),、單寧酸,、茶堿、芳香油,、氨基酸,、糖類、各種礦物質(zhì)和葉綠素等三百多種對(duì)人有益的化學(xué)成份,。