紅豆山楂米糊滋養(yǎng)補(bǔ)血,、保護(hù)心肌,。山楂含有豐富的黃酮類化合物，具有保護(hù)心肌的作用,。紅豆中含有多種維生素,、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，對于貧血,、心臟不舒服等都有著很好的作用,。作為早餐、宵夜吃都是不錯的選擇,，不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),，也沒有給身體增加負(fù)擔(dān)，紅豆山楂米糊怎么做好吃,？可以一起來學(xué)習(xí)一下紅豆山楂米糊的家常做法,。
做法
- STEP 01
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將大米、紅豆洗凈,。山楂洗凈后去核去蒂,，取果肉25克。
- STEP 02
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將食材放入破壁機(jī),，加入清水至1000毫升刻度處,。
- STEP 03
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選擇米糊程序,，啟動。
- STEP 04
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做好后,，盛出加入紅糖拌均勻即可食用,。
- STEP 05
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也可以不加任何調(diào)味料，直接食用,，口感微酸,。
小貼士
用破壁機(jī)制作米糊，紅豆大米無需浸泡,，直接洗凈放入制作即可,。若用普通料理機(jī)，紅豆需要提前浸泡10個小時(shí)左右,，大米提前浸泡1小時(shí),。
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