榴蓮炒飯不僅味美,，色也美。雞蛋的鮮香,，米飯的純香,，火腿的醇香，榴蓮的濃香,， 讓人胃口大開,，迫不及待的想吃。

三文魚肉質(zhì)緊密鮮美,肉色為粉紅色并具有彈性且有著豐富的營養(yǎng),常用來做生魚片和壽司,。用三文魚做炒飯,，滋味也是很鮮美的！

莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質(zhì),，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,，并能維持正常的心肌活動,，防止肌內(nèi)痙攣。同時含有豐富的鐵,、鈣和維生素K,，可以促進凝血。莧菜富含膳食纖維,，常食可以減肥輕身,，促進排毒，防止便秘,。同時常吃莧菜可增強體質(zhì),，有“長壽菜”之稱。

泰式菠蘿炒飯是泰國的一道經(jīng)典菜,，做法簡單,，口味甜美。菠蘿性平,，味甘,、微酸、微澀,、性微寒,，具有清暑解渴、消食止瀉,、補脾胃,、固元氣、益氣血,、消食,、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效,，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果,，不過一次也不宜吃太多。

揚州炒飯又名揚州蛋炒飯,，是江蘇揚州經(jīng)典的漢族小吃,。原流傳于當?shù)孛耖g,，相傳源自隋朝越國公楊素愛吃的碎金飯,，也叫蛋炒飯,。

小白菜有清熱除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消腫,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除煩,有益心血管,健脾,養(yǎng)顏護膚,抑癌抗瘤之功效。而且還能清心瀉火,，清熱除煩,，能夠消除血液中的熱毒。