一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞方便面的熱量是470千卡路里,，相當于一大碗米飯,。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有的熱量大概是470千卡路里,。它含有的熱量在眾多零食中,，處于中間地位，不高不低,。吃一兩次,，就不用太擔心，但是經常吃又吃很多,，就一定會胖,。吃太多的話，不只有發(fā)胖的問題,，面中所附的調味包,，對于身體的傷害是很大的。

火雞方便面雖然只是面條,，但是添加了很多其他成分,，其實熱量很高。比如各種的醬料,，還有海苔碎等東西,，都會增加火雞面的熱量。煮熟了的火雞面大概150克,，換算下來差不多600千卡,，相當于兩三碗米飯了。

二,、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間的人群一般不能吃火雞面,。

火雞面屬于油炸食品，而且添加了很多調料導致火雞面的熱量比較高,，吃火雞面容易導致人體發(fā)胖,。此外,，還應注意吃火雞面不僅能夠使人體發(fā)胖，還會誘發(fā)其他疾病,，經常吃火雞面容易導致營養(yǎng)不良,、胃腸疾病等，由此可見減肥期間的人群一般是不能吃火雞面的,。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜,，如芹菜、黃瓜,、西紅柿等,，也可以吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋,、牛奶等,。同時需要配合運動來減肥，像是游泳,、慢跑等有氧運動,，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果,。

三,、火雞面吃多了有什么危害

火雞面吃多了，可能會出現(xiàn)胃部灼燒感,、便秘,、慢性胃炎等危害影響身體健康，因此吃的時候要控制好用量,，避免食用過多,。

1、胃部灼燒感：由于火雞面屬于辛辣的食物,，吃了以后會導致胃部出現(xiàn)火辣的現(xiàn)象,，從而伴隨著胃部灼燒感的癥狀。

2,、便秘：火雞面當中的膳食纖維含量相對較少，長期吃或吃得過多,，會減弱胃腸蠕動力,，從而伴隨著排便次數(shù)、減少排便困難,、大便干燥等癥狀,。

3、慢性胃炎：吃多了以后還會對胃腸黏膜造成一定的損傷,，從而伴隨著胃部疼痛,、惡心,、嘔吐等癥狀，長此以往會誘發(fā)慢性胃炎的出現(xiàn),。

除了上述危害以外,，還可能會出現(xiàn)胃潰瘍等危害。如果自身的病情比較嚴重,，應到正規(guī)醫(yī)院進行就醫(yī)治療,，以免延誤病情。

四,、火雞面是干拌還是泡

火雞面是需要干拌的,。但是在制作的時候要將面餅變軟打撒，一般是先將火雞面的面餅煮軟,，然后只需要把面餅撈出來拌上醬料就可以了,。它和方便面是不一樣的，它在品嘗的時候是不需要面湯的,，因為沒有面湯的話才能最大限度地展現(xiàn)出火雞面的味道,。

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