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俗話說(shuō)“寒露不補(bǔ),，秋冬受苦”，寒露是氣候從涼爽過(guò)渡到寒冷的節(jié)氣,，溫度大幅度下降,，務(wù)必要做好養(yǎng)生工作，才能順利度過(guò)秋冬季,，那么寒露節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生呢,？比較合適的有芝麻、鵝肉,、寒露茶,、螃蟹、柿子,、豆類,、花糕、山楂、白蘿卜,、魚肉等,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了寒露飲食養(yǎng)生食物top10,，一起來(lái)看看寒露節(jié)氣飲食及相關(guān)內(nèi)容吧,。

寒露是二十四節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣,，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開始,。此時(shí)正是人體陽(yáng)氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時(shí),，寒露開始應(yīng)該保養(yǎng)體內(nèi)之陽(yáng)氣,，以保養(yǎng)陰精為主，注重“養(yǎng)收”這一原則,，飲食上多吃一些藕,、山楂等食物，日常注意增添衣物等,。但是寒露季節(jié)養(yǎng)生也不可隨意,，忌無(wú)病亂補(bǔ)，忌凡補(bǔ)必肉,，忌以藥代食,。下面一起來(lái)看看寒露養(yǎng)生的飲食及飲食禁忌吧！

進(jìn)入寒露時(shí)節(jié),，氣溫越來(lái)越?jīng)鏊鞖庖矔?huì)慢慢變得干燥,，我們的皮膚也開始變得沒(méi)那么光滑,。我們都知道水果不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能對(duì)抗疾病,。若是在寒露節(jié)氣多吃水果,，我們的皮膚與身體都會(huì)得到改善。那么寒露節(jié)氣吃什么水果好呢,？梨,、柑橘、石榴,、柚子,、桑葚、葡萄,、山楂等水果適宜在寒露節(jié)氣食用,。下面跟著小編一起來(lái)看看這些寒露養(yǎng)生水果吧。

寒露后，夜晚溫度將會(huì)降得更低,，人們要特別注意保暖,，別再“秋凍”了。另外,，寒露時(shí)節(jié)正當(dāng)金秋之時(shí),，燥氣當(dāng)令，人們?cè)陲嬍成弦嗍匙剃幹?，防燥邪,，讓機(jī)體的各項(xiàng)生理活動(dòng)順應(yīng)自然界的變化。下面這篇文章就會(huì)為大家詳細(xì)介紹寒露如何進(jìn)補(bǔ)以及寒露怎么補(bǔ)氣最好,。