孕婦可以吃吊瓜子嗎 懷孕期間吃瓜子好嗎

孕婦可以吃吊瓜子嗎

孕期飲食對于需要營養(yǎng)補充的孕媽咪們教重要,，然而飲食禁忌多多,，不知您是否在孕期想吃瓜子嗎？您是否為了吃瓜子而苦惱中呢?那就請您花點時間來閱讀下這篇文章的內(nèi)容介紹吧,，從而您就會知道作為準媽媽能吃瓜子嗎,？而所要介紹的內(nèi)容如下所示：

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定,，降低體內(nèi)膽固醇,。葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富,，其中含有的某種油脂,，對皮膚、眼睛,、大腦都有好處;西瓜子能健胃,、利肺、潤腸;南瓜子有驅(qū)蟲作用,，適當嗑點瓜子,，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進唾液,、胃液的分泌,，有利消化,，有益健康，還能促進面部肌肉的運動,。

據(jù)報道,，葵花子有醫(yī)療價值，可治瀉痢,、膿皰瘡等疾病,。但是若您食用了過多的瓜子身體的負擔則會大大加強，很容易加重肝臟負擔形成脂肪肝,，還會有瓜子牙出現(xiàn),。高血壓是人們避而遠之的一種疾病，然而食用過多的瓜子,，吸收大量鹽分,，很容易引發(fā)高血壓，多數(shù)糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段,，知道需少量多餐減輕胰島負擔，控制病情發(fā)展,，所以吃零食便成為他們保障充足營養(yǎng)的手段之一,。

日常生活中，好多患者愛吃瓜子,，甚至整天瓜子不離口，認為這樣可減輕饑餓感,，殊不知,，多吃瓜子對糖尿病不利。不僅僅高血壓病人要酌情遠離,，糖尿病患者也要小心瓜子帶來的危害,。

由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應(yīng)該盡量少吃,，如果每天吃500克的瓜子,，對血糖肯定會有影響,，不利于糖尿病人控制血糖,。而瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，而且使血脂也會大幅升高,，一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，升高血糖。此外,，我們都知道,，長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液,，唾液過多流失，會導(dǎo)致齲齒,、口腔潰瘍,、牙齦炎、消化不良等病,，而且還使味覺遲鈍,，食欲減退。唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘渣,，減少細菌繁殖和發(fā)酵的機會,，并能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍,，則很難痊愈,，所以，吃葵花子時,，最好用手剝殼,，切記不能一次吃得太多。

懷孕能吃瓜子嗎,？理論上看來適量的吃一點瓜子對孕媽媽的身體很有好處,，但是我們希望孕媽咪根據(jù)個人的身體差異酌情考慮，若是糖尿病患者或高血壓患者,，我們希望您適當?shù)臏p少嗑瓜子的量,，并定期到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，以保證您身體的健康,。