一,、蜜棗和紅棗有什么區(qū)別

棗子是許多人非常喜歡吃的一種食物,，除了鮮棗以外，蜜棗和紅棗都是比較常見的兩種棗子,，很多朋友以為紅棗和蜜棗是同一種食品,，但其實它們是有一些不同的，蜜棗和紅棗的區(qū)別主要體現(xiàn)在：

1,、形成過程不同

蜜棗是蜜餞干果類的制品,，選擇好的青棗經(jīng)過劃縫、洗棗,、煮棗,、糖漬、烘焙等工序制成,。紅棗就是青棗成熟后,，表皮慢慢變紅形成的，當完全成熟時,，紅棗就會變成深紅色,，一般的紅棗就是棗成熟后再風干制成的。

2,、口感味道不同

蜜棗經(jīng)過加工后,，除了保留了棗的原有風味外，還增加了甜味,，吃起來會比較甜,。紅棗吃起來味道更自然，完全是棗的味道,，具有皮薄肉厚,、質(zhì)地致密、色澤鮮艷,、含糖量高,、口感柔和、清甜的特點,。

3,、營養(yǎng)價值不同

蜜棗的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在健脾潤肺、活血化瘀等方面,，對于輔助治療脾氣虛引起的厭食癥和腹瀉有一定的幫助,。紅棗具有補虛益氣,、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效,，對于增強肌肉力量,、緩解疲勞、防治心血管疾病有一定作用,。

以上就是蜜棗和紅棗的主要區(qū)別,，那么蜜棗好還是紅棗好呢？

二,、蜜棗和紅棗哪個更好

蜜棗和紅棗都屬于棗類食品,，但是由于制作方法和形成過程不同，造成了它們在外表,、口感以及營養(yǎng)價值上的不同,，很多朋友在選擇的時候都不知道哪種更好，那么蜜棗和紅棗選哪個呢,？

一般來說,，蜜棗和紅棗都是很營養(yǎng)的滋補食材，沒有哪種更好的說法,，不過相對來說,，從功效方面來看，蜜棗更重于滋補,，適合體虛的人群食用,；而紅棗更重于補血，對于貧血人群有著極好的調(diào)理作用,，兩種棗子各有各的好處,，大家在選擇的時候可以根據(jù)個人的喜好和口感偏好進行選擇，適合自己的才是最好的,。