一、胡麻油是什么油

胡麻油是一種歷史悠久的食用油,，它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油,。胡麻生性喜寒耐寒，適合生長在西部,、北部高寒干旱地區(qū),。胡麻的“胡”古指我國西北少數(shù)民族及地區(qū)，由此可見,，從古至今,，胡麻就一直生長在寒冷地區(qū)，胡麻籽是我國五大油料作物之一,。

由于胡麻只適宜生長在寒冷地區(qū),，因此很少被其他地方的人們所熟知。加之胡麻產(chǎn)量,、出油率非常低,，所以胡麻一直未能被廣泛普及。所以,，關(guān)于胡麻有很多錯誤的稱呼,，在東南沿海等地，人們沒見過胡麻,，也沒見過胡麻油,，所以很多人誤將芝麻油稱為胡麻油。

胡麻原產(chǎn)于非洲,，漢代傳入中國西北少數(shù)民族地區(qū),，因為其獨特的習(xí)性，所以無法在熱帶地區(qū)生長,。傳統(tǒng)的胡麻,，在中國，主要分布在山西北部,，河北北部,、甘肅、寧夏,、內(nèi)蒙古等地種植,。

二、胡麻油是亞麻油嗎

胡麻油和亞麻籽油是同一種油嗎,？有人認為,，它們統(tǒng)稱用胡麻籽榨的油；也有人認為,，胡麻油是熱榨的,，而亞麻籽油指的是冷榨的,。那么哪個才是正確的呢？胡麻油和亞麻籽油的區(qū)別是什么,？其實亞麻籽就是胡麻籽,，亞麻籽原產(chǎn)波絲灣、黑海及里海,。漢使張騫自大宛傳入其種,，故名胡麻。亞麻籽是學(xué)名,，而胡麻籽是北方人對亞麻籽的俗稱,。所以亞麻籽油也就是胡麻油。

三,、胡麻油的功效與作用

古人云：常食亞麻籽可去除一切痼疾,，還有返老還童、長生不老之功效,。因為麻油中還含有蛋白質(zhì),、芝麻素、維生素E,、卵磷脂、蔗糖,、鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì),，是一種營養(yǎng)極為豐富的食用油,。

近年來，隨著科學(xué)技術(shù)的進步,，胡麻油的營養(yǎng)價值和保健功能引起了醫(yī)療,、食品、農(nóng)業(yè)等許多領(lǐng)域科學(xué)家的關(guān)注,。大量的研究結(jié)果表明,，亞麻籽油是一種優(yōu)質(zhì)食用油，富含α一亞麻酸及各種不飽和脂肪酸,，在人體內(nèi)可直接轉(zhuǎn)化成DHA和EPA,。

胡麻油中含48%的亞麻酸，這是植物油中最高的,，是一種經(jīng)濟實用的“深海魚油”,。眾所周知，“魚油”指EPA和DHA,，是由海里的α-亞麻酸（主要含在海藻中）在魚的體內(nèi)變成的,。所以食用富含a-亞麻酸的胡麻油,，就可以起到類似吃“魚油”的效果；修復(fù)更新腦神經(jīng)細胞膜的不飽和脂肪酸鏈,，起到健腦,、促智、降血脂,、抗血小板聚集,、擴張小動脈和預(yù)防血栓形成等。

四,、胡麻油怎么吃

胡麻籽中含有6%～10%的胡麻膠,。胡麻膠是一種以多糖為主的果膠類物質(zhì)，含有12%的蛋白質(zhì),，17%左右的果膠酸,、淀粉、礦物質(zhì)等,，可當(dāng)做食品添加劑,、化妝品原粉、醫(yī)藥原料等,。

但是近來發(fā)現(xiàn)很多人是直接喝亞麻籽油,，有的甚至讓孩子也是直接喝，其實這是不正確的,。最好的方法是用亞麻籽油跟酸奶混合之后喝,。由于亞麻籽油能夠跟酸奶溶解，所以口味跟酸奶原味無異,，因而從口感上,，大部分人都能接受。

其次,，亞麻籽油跟酸奶混合后,，能生成一種對人體非常有利的物質(zhì)，對提高血液的含氧量,，提高人體的免疫能力效果非常明顯,。因此，采用這種方法,，不僅有歐米伽3提供給細胞的不飽和脂肪酸的作用,，同時還能生成新物質(zhì)，作用于人體血液系統(tǒng)和免疫系統(tǒng),，能夠收到多倍的健康效果,。