【紅糖水】紅糖水的功效與作用 紅糖水怎么做 紅糖水什么時(shí)候喝好

經(jīng)期喝紅糖水好嗎

紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜,，入肝脾經(jīng),。具有益氣、助脾化食,、補(bǔ)血化瘀等功效,，還兼具散寒止痛作用。所以,，女性因受寒,、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng),、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥,，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,，吸收利用率高,，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振,、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童,，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛,、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人,，也可用紅糖姜湯祛寒。

李時(shí)珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖（紅糖）“和脾緩肝”,、“補(bǔ)血,、活血，通淤以及排惡露”,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，性溫的紅糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之，溫而通之,，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血的作用,。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮,，幫助淤血的排出,，具有暖宮的作用。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品,。

可見(jiàn),，紅糖水作為平常意見(jiàn)的食品，對(duì)排毒滋潤(rùn),、補(bǔ)血,、美白等是有很多好處的。不但月經(jīng)期間可以喝一喝,，平常也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的,。

但是千萬(wàn)不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題,，比如痛經(jīng),，肚子疼等等。此外,，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西,，這樣容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，總之,，就是適當(dāng)?shù)暮燃t糖水是沒(méi)有關(guān)系的,。

紅糖水什么時(shí)候喝最好

專(zhuān)家認(rèn)為,，紅糖水什么時(shí)候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況差異區(qū)別對(duì)待：

1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群

這類(lèi)人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群,，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作,。這些工作包括提前喝紅糖水,，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過(guò)度勞累,，久站勞動(dòng),，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作,，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血,，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過(guò)程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣,，以持續(xù)暖宮,，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。

2,、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群

對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō),，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過(guò)多擔(dān)憂(yōu)，如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng),，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮,，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長(zhǎng)時(shí)間喝,，也不需要每一次都喝,。

3、經(jīng)期后期才開(kāi)始痛經(jīng)的人群

一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開(kāi)始痛經(jīng),，那么并不需要提前喝紅糖水,，經(jīng)期開(kāi)始時(shí)再喝效果可能更好。

經(jīng)期喝紅糖水能補(bǔ)氣補(bǔ)血,，那么紅糖水要怎么喝才好呢,？下面推薦6種紅糖的飲用方法，供大家參考,。

紅糖的6種飲用方法

1,、生姜紅糖茶

做法：生姜15克、紅糖適量,。開(kāi)水沖泡代茶飲之,，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。

2,、紅糖藥豆湯

做法：藥赤小豆30克,，丹參12克,，紅糖適量，水煎取汁,，加入紅糖,，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間,，可使膚色滋潤(rùn),。

3、生姜紅糖水

做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲,，置于加了水的小鍋中,，大火燒開(kāi)后，加入紅糖,，再改以文火煨上幾分鐘,，待姜汁溶入糖水中，便大功告成,。

4,、綠豆薏仁紅糖水

做法：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味,，生薏仁25克,。綠豆洗凈，加入生薏仁,，煲水3至5碗,，將好時(shí)下紅糖，代茶,，每餐后飲,。有清熱利濕、解暑退燒,、助食欲等作用,。

5、濃茶紅糖飲

做法：茶葉,、紅糖各適量,。煮濃茶一碗，去渣,，放紅糖溶化后飲,。每日一次，功能清熱,。

6,、山楂紅糖飲

做法：生山楂肉50克，紅糖40克,。山楂水煎去渣,，沖入紅糖,，熱飲。非妊娠者多服幾次,，經(jīng)血亦可自下,，功能活血。

喝紅糖水注意以下幾個(gè)問(wèn)題

1,、因紅糖為粗加工品,，雜質(zhì)多，細(xì)菌多,，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸,、沉渣,、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些,，過(guò)濾后冷藏,，每次喝時(shí)倒1小杯，用開(kāi)水沖服,。

2,、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳,，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出,。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再食用紅糖,，或少用紅糖,，以免延長(zhǎng)血性惡露排出的時(shí)間。

3,、紅糖性溫,，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用,。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用,，以免增加胃酸而傷胃。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,，吸收利用率高,，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足,、食欲不振,、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水,。受寒腹痛,、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人,，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱,，特別是大病初愈的人,，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,，利腸通便,，緩肝明目。

紅糖水對(duì)女人的7大作用

1,、外敷排毒滋潤(rùn)

紅糖水也能用于外敷,，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了,，傷口又紅又腫,，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處,，一會(huì)兒疼痛就能減輕,，紅腫也會(huì)逐漸消退,。

2,、緩解皮膚瘙癢

春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦,、清潔,，可有效地減輕干癢的感覺(jué)。

3,、溫補(bǔ)作用

有中氣不足,、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童,，平日可適量飲用紅糖水,。受寒腹痛,、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人,，也可用紅糖姜湯祛寒,。對(duì)老年體弱,，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用,，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,，利腸通便，緩肝明目,。

4,、調(diào)順月經(jīng)

紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖,，增加能量,，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán),，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢,。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好,，可以在每天中餐前,，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,，持續(xù)一星期即可有效改善,。

5、利于新陳代謝

紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”,，具有強(qiáng)力的“解毒”功效,，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外,，從源頭阻止黑色素的生成,。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素,、核黃素,、煙酸,、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用,，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng),。

6、補(bǔ)充能量

孕婦產(chǎn)后失血多,，體力和能量消耗大,，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量,、增加血容量,，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮,、恢復(fù),、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用,。

7,、美容祛斑

近年，日本研究人員從中國(guó)古方及日本江戶(hù)時(shí)代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā),，對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析,，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的激光祛斑、果酸,、祛斑等方法更具安全性,，療效更徹底。