寶寶多大可以吃巧克力,？

巧克力一直被認(rèn)為是一種高營(yíng)養(yǎng)食品,，殊不知，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,，反而會(huì)使身體造成不必要的損害,。

正常情況下，一般8歲以下兒童不宜多吃,，3歲以下兒童不能吃巧克力,。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不協(xié)調(diào)

巧克力是一種高熱量食品，但其中脂肪含量偏高,，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì),、無(wú)機(jī)鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低,。這種比例不符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求,，使寶寶無(wú)法得到生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

危害2：產(chǎn)生飽腹感

巧克力中所含脂肪較多,，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng),，不易被寶寶消化吸收，吃后寶寶就不想吃飯,。巧克力的特殊口味會(huì)使味覺(jué)敏感度下降,，當(dāng)寶寶再吃一般的食物時(shí)就會(huì)感到淡而無(wú)味，引起食欲減退。

危害3：影響食欲

巧克力對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是很有誘惑力的食品,，如果寶寶飯前吃了過(guò)量的巧克力,，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使饑餓水平下降,，引發(fā)厭食,。到該吃飯的時(shí)候，就會(huì)沒(méi)有食欲,，即使再好的飯菜也吃不下,，可過(guò)了吃飯時(shí)間后他又會(huì)感到餓，這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進(jìn)餐習(xí)慣,。

危害4：影響消化吸收

食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動(dòng),，而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多,，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素,，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

危害5：誘發(fā)腹痛

巧克力吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)生大量的氣體,，易誘發(fā)寶寶腸絞痛,，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

危害6：刺激神經(jīng)

巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì),，它和巧克力咖啡因有共同作用,，會(huì)使寶寶神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使寶寶不愿入睡,、哭鬧不安,，睡眠不安穩(wěn)。而且對(duì)兒童腦血管和心臟也有一定不良影響,。因此,，寶寶不要吃大量巧克力。

危害7：對(duì)牙齒不好

巧克力粘性大,，又很甜,，多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙，臨睡前吃極易形成齲齒,，所以寶寶吃巧克力一定要少吃,，吃完喂水，也不影響寶寶長(zhǎng)牙,。

危害8：影響骨骼生長(zhǎng)

巧克力含有一定的草酸,，它能干擾機(jī)體對(duì)鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長(zhǎng),。

危害9：容易引發(fā)鼻出血

巧克力是高熱量的食物,，吃多了回轉(zhuǎn)變成脂肪聚集在體內(nèi),，而且巧克力中還有咖啡因，容易增加血管的流量,，使脂肪在血管中聚集,。特別是在冬天吃的話，天氣寒冷干燥,，寶寶會(huì)很容易上火,。

危害10：過(guò)量食用會(huì)發(fā)胖

巧克力中含有大量的糖以及脂肪，過(guò)量食用巧克力會(huì)攝入大量的糖,，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪,，想不胖都難。為了寶寶有個(gè)好身材,，還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧,。