【牙齦出血吃什么蔬菜】牙齦出血吃什么蔬菜好,？牙齦出血不能吃什么,？

牙齦出血吃什么蔬菜好？

1,、菠菜

菠菜含豐富的胡蘿卜素,、維生素C、鈣,、磷,、鐵、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，多吃菠菜能夠有效緩解口腔潰瘍,，牙齦出血等口腔問(wèn)題。

2,、藕

藕含大量的單寧酸,，富含鐵、鈣等微量元素,、植物蛋白質(zhì),、維生素等，具有明顯的補(bǔ)益氣血,，增強(qiáng)人體免疫力等作用,。

3、花菜

花菜的維生素C含量極高,，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育,，而且能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒,，增強(qiáng)人的體質(zhì)和抗病能力,，提高人體機(jī)體免疫功能。

4,、蒜苗

蒜苗含豐富的維生素C以及蛋白質(zhì),、胡蘿卜素、硫胺素,、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分,。吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病,。

5,、西蘭花

西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富,，含蛋白質(zhì)、糖,、脂肪,、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”,。其味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也很高,，還有很高的藥用價(jià)值,。

6、胡蘿卜

胡蘿卜想必大家也都知道,，生吃也可以,，炒著吃、熬成湯類都是可以的,，之所以可以多種做法,，人們也喜歡吃的原因不僅是味道好，還因?yàn)楹}卜是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,。首先,，胡蘿卜中富含維生素B、C,，還有胡蘿卜素,；維生素可以幫助身體清熱解毒，對(duì)治療牙齦出血也有好處,；另外,，胡蘿卜還具有明目的效果，對(duì)視力好,。日?？梢远喑砸稽c(diǎn)胡蘿卜。

牙齦出血不能吃什么,？

1,、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物就字面上的意思來(lái)說(shuō)，就是刺激性強(qiáng),，因此,，會(huì)刺激我們的口腔牙齦。同時(shí)如果過(guò)量食用這類食物,，不僅在食用的時(shí)候感到牙齦疼痛被刺激,，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致炎癥也會(huì)進(jìn)一步的加重。因此,，當(dāng)牙齦出血發(fā)炎的時(shí)候,，一定要忌食用辛辣刺激性食物,，有害而無(wú)利處。

2,、熱性食物

我們都知道,，牙齦出血的原因很大可能是因?yàn)轶w內(nèi)炎癥過(guò)重，而按照我們中國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)法來(lái)說(shuō),，熱性食物,，包括荔枝、芒果,、龍眼等，在牙齦出血發(fā)炎時(shí)期盡量少食用,，否則體內(nèi)肝火旺,，熱氣足，會(huì)導(dǎo)致牙齦出血的癥狀加重,，炎癥也加重,。

3、酒類

酒類的種種壞處大家應(yīng)該都是知曉的,。肝病胃病都是酗酒者常見(jiàn)的毛病,。酒精還會(huì)麻醉人體神經(jīng)，致使細(xì)胞的新陳代謝開(kāi)始減慢,，久而久之,，傷身體，因此,，長(zhǎng)期酗酒的人臉色都不好看,。如果牙齦出血，炎癥重的時(shí)候又加上酗酒,，那么牙齦出血的癥狀肯定不能快速痊愈,，甚至?xí)患又亍Ｒ虼?，在牙齦出血時(shí)最好不要飲用酒類,。