【牙齦出血吃什么蔬菜】牙齦出血吃什么蔬菜好,？牙齦出血不能吃什么？

牙齦出血吃什么蔬菜好,？

1,、菠菜

菠菜含豐富的胡蘿卜素,、維生素C、鈣,、磷,、鐵、維生素E等多種營養(yǎng)物質(zhì),，多吃菠菜能夠有效緩解口腔潰瘍,，牙齦出血等口腔問題。

2,、藕

藕含大量的單寧酸,，富含鐵、鈣等微量元素,、植物蛋白質(zhì),、維生素等,，具有明顯的補益氣血,，增強人體免疫力等作用。

3,、花菜

花菜的維生素C含量極高,，不但有利于人的生長發(fā)育，而且能提高人體免疫功能,，促進肝臟解毒,，增強人的體質(zhì)和抗病能力，提高人體機體免疫功能,。

4,、蒜苗

蒜苗含豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,、硫胺素,、核黃素等營養(yǎng)成分。吃蒜苗還能有效預(yù)防流感,、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病,。

5、西蘭花

西蘭花營養(yǎng)豐富,，含蛋白質(zhì),、糖、脂肪,、維生素和胡蘿卜素,，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”,。其味道鮮美,，營養(yǎng)也很高,，還有很高的藥用價值。

6,、胡蘿卜

胡蘿卜想必大家也都知道,，生吃也可以，炒著吃,、熬成湯類都是可以的,，之所以可以多種做法，人們也喜歡吃的原因不僅是味道好,，還因為胡蘿卜是一種非常有營養(yǎng)價值的食物,。首先，胡蘿卜中富含維生素B,、C,，還有胡蘿卜素；維生素可以幫助身體清熱解毒,，對治療牙齦出血也有好處,；另外，胡蘿卜還具有明目的效果,，對視力好,。日常可以多吃一點胡蘿卜,。

牙齦出血不能吃什么,？

1、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物就字面上的意思來說,，就是刺激性強,，因此，會刺激我們的口腔牙齦,。同時如果過量食用這類食物,，不僅在食用的時候感到牙齦疼痛被刺激，同時也會導(dǎo)致炎癥也會進一步的加重,。因此,，當(dāng)牙齦出血發(fā)炎的時候，一定要忌食用辛辣刺激性食物,，有害而無利處,。

2、熱性食物

我們都知道,，牙齦出血的原因很大可能是因為體內(nèi)炎癥過重,，而按照我們中國傳統(tǒng)的說法來說，熱性食物，包括荔枝,、芒果,、龍眼等，在牙齦出血發(fā)炎時期盡量少食用,，否則體內(nèi)肝火旺,，熱氣足，會導(dǎo)致牙齦出血的癥狀加重,，炎癥也加重,。

3、酒類

酒類的種種壞處大家應(yīng)該都是知曉的,。肝病胃病都是酗酒者常見的毛病,。酒精還會麻醉人體神經(jīng)，致使細胞的新陳代謝開始減慢,，久而久之,，傷身體，因此,，長期酗酒的人臉色都不好看,。如果牙齦出血，炎癥重的時候又加上酗酒,，那么牙齦出血的癥狀肯定不能快速痊愈,，甚至?xí)患又亍Ｒ虼?，在牙齦出血時最好不要飲用酒類。