在這樣快節(jié)奏的生活中,，有很多朋友都不注重保養(yǎng)自己的身體，其實(shí)喝奶粉就是一種不錯(cuò)的保養(yǎng)身體的方式,，喝奶粉可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素,。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下女人喝奶粉的好處。

1,、在知道女人喝奶粉的好處之前,，對(duì)于奶粉之內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成份必須要有所認(rèn)識(shí)，奶粉之內(nèi)含有的礦物質(zhì)種類是比較多的,，除了我們大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外,，還具有了比較豐富的鐵,、鋅、銅,、磷,、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實(shí)也是很多的,。最重要的是,，奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來(lái)源，鈣磷比例比較適當(dāng),，利于鈣物質(zhì)的吸收,。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì),、脂肪,、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等,。

奶粉因含高營(yíng)養(yǎng),、多成分，在夏天極易成為細(xì)菌大量繁殖的培養(yǎng)基,。所以,，鮮奶取回后，要煮沸飲用,，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝,，剩下的奶粉要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜,，但不可使奶粉冰凍,，不然營(yíng)養(yǎng)成分便遭破壞。另外,，一時(shí)飲不了的鮮奶不要加水,，否則容易變質(zhì)。

2,、夏飲奶粉,，不但不會(huì)“上火”，還能解熱毒,。炎炎夏日,，人們極易出汗，奶粉中含有78%左右的水分,，奶粉中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收,。因此，夏飲奶粉不僅可以補(bǔ)充肌體損失的水分,，還可增加營(yíng)養(yǎng)成分,，這對(duì)保持身體健康極為有益,。

3、奶粉中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸,，還有微量嗎啡類物質(zhì),，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制,，從而使人想睡眠,，并且無(wú)任何副作用，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好,，奶粉中的鈣還能清除緊張情緒,，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好,，有利于人們的休息和睡眠,。

1、奶粉雖然營(yíng)養(yǎng),，但一定要注意搭配禁忌,，比如喝奶粉的時(shí)候最好不要吃橘子，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與橘子中的果酸反應(yīng),，凝固,，這就影響了牛奶的吸收。

2,、巧克力牛奶雖然好喝,，但是牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣遇到巧克力中的草酸會(huì)合稱草酸鈣，草酸鈣是不溶性的,，大大降低鈣的吸收,，甚至導(dǎo)致頭發(fā)干枯、生長(zhǎng)緩慢以及腹瀉等現(xiàn)象,，所以貪美味的女性朋友泡奶粉的時(shí)候最好不要加巧克力哦,。

3、最后,，一定要注意不能用牛奶代替水來(lái)吃藥,，牛奶會(huì)影響藥物的吸收,，所以吃藥的前后一個(gè)小時(shí)都是不宜喝奶粉的。

女人喝奶粉的好處其實(shí)除了上面的一些介紹之外,，牛奶之中還含有大量的鉀,，可以幫助人們的動(dòng)脈血管壁在血壓高的時(shí)候保持穩(wěn)定，不僅如此,，還可以可以阻止人體之中食物中含有毒素的金屬鉛和鎘吸收,，可以幫助人們治療高血壓。

市場(chǎng)上的奶粉品牌,、種類繁多,，我們?cè)谶x購(gòu)時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)。

1,、包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)要齊全,，比如廠名、廠址,、生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、商標(biāo),、凈含量,、配料表、營(yíng)養(yǎng)成分等一定要有,。

2,、營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)成分應(yīng)齊全,，含量合理,。

3、最好選擇規(guī)模較大,、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的知名企業(yè)的奶粉,。

4、買回來(lái)的奶粉可以先沖一下,，好奶粉一般沖好后不會(huì)結(jié)塊,，是乳白色，奶味濃,。

5,、買奶粉還要考慮到自己的身體素質(zhì)，比如胖一點(diǎn)的女性朋友就最好購(gòu)買低脂或脫脂的奶粉,。