在這樣快節(jié)奏的生活中,，有很多朋友都不注重保養(yǎng)自己的身體，其實喝奶粉就是一種不錯的保養(yǎng)身體的方式,，喝奶粉可以補充身體內的營養(yǎng)元素,。今天小編就給大家詳細的介紹一下女人喝奶粉的好處。

1,、在知道女人喝奶粉的好處之前,，對于奶粉之內的營養(yǎng)成份必須要有所認識，奶粉之內含有的礦物質種類是比較多的,，除了我們大家都熟悉的鈣物質之外,，還具有了比較豐富的鐵、鋅,、銅,、磷、錳,、鉬等等物質的含量其實也是很多的,。最重要的是，奶粉屬于人們身體上的鈣物質最佳來源,，鈣磷比例比較適當,，利于鈣物質的吸收。并且奶粉之內含有了大量的磷脂、蛋白質,、脂肪,、乳糖、無機鹽等,。

奶粉因含高營養(yǎng),、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養(yǎng)基,。所以,，鮮奶取回后，要煮沸飲用,，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝,，剩下的奶粉要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜,，但不可使奶粉冰凍,，不然營養(yǎng)成分便遭破壞。另外,，一時飲不了的鮮奶不要加水,，否則容易變質。

2,、夏飲奶粉,，不但不會“上火”，還能解熱毒,。炎炎夏日,，人們極易出汗，奶粉中含有78%左右的水分,，奶粉中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收,。因此，夏飲奶粉不僅可以補充肌體損失的水分,，還可增加營養(yǎng)成分,，這對保持身體健康極為有益。

3,、奶粉中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用,，它能使大腦思維活動暫時受到抑制,，從而使人想睡眠，并且無任何副作用,，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好,，奶粉中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好,，有利于人們的休息和睡眠,。

1、奶粉雖然營養(yǎng),，但一定要注意搭配禁忌,，比如喝奶粉的時候最好不要吃橘子，因為牛奶中的蛋白質會與橘子中的果酸反應,，凝固,，這就影響了牛奶的吸收。

2,、巧克力牛奶雖然好喝,，但是牛奶中的蛋白質和鈣遇到巧克力中的草酸會合稱草酸鈣，草酸鈣是不溶性的,，大大降低鈣的吸收,，甚至導致頭發(fā)干枯、生長緩慢以及腹瀉等現(xiàn)象,，所以貪美味的女性朋友泡奶粉的時候最好不要加巧克力哦,。

3、最后,，一定要注意不能用牛奶代替水來吃藥,，牛奶會影響藥物的吸收，所以吃藥的前后一個小時都是不宜喝奶粉的,。

女人喝奶粉的好處其實除了上面的一些介紹之外,，牛奶之中還含有大量的鉀，可以幫助人們的動脈血管壁在血壓高的時候保持穩(wěn)定,，不僅如此,，還可以可以阻止人體之中食物中含有毒素的金屬鉛和鎘吸收，可以幫助人們治療高血壓,。

市場上的奶粉品牌,、種類繁多,，我們在選購時一定要注意以下幾點。

1,、包裝上的標簽標識要齊全,，比如廠名、廠址,、生產(chǎn)日期,、保質期、商標,、凈含量,、配料表、營養(yǎng)成分等一定要有,。

2,、營養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)養(yǎng)成分應齊全，含量合理,。

3,、最好選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質量和服務質量較好的知名企業(yè)的奶粉,。

4,、買回來的奶粉可以先沖一下，好奶粉一般沖好后不會結塊,，是乳白色，奶味濃,。

5,、買奶粉還要考慮到自己的身體素質，比如胖一點的女性朋友就最好購買低脂或脫脂的奶粉,。