喝什么茶健脾胃

1,、五葉蘆根飲

材料：藿香葉、薄荷葉,、荷葉各3克,、枇杷葉、鮮蘆根,、佩蘭葉各30克,、冬瓜60克、白糖,。

做法：適量將上料洗凈先以枇杷葉,、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加入其藥同煎10分鐘,，調(diào)入白糖即成,。

功效：有芳香化濕、健脾醒胃功效。

2,、苦瓜蜜茶

材料：苦瓜干15克,、蜂蜜1大匙。

做法：所有材料放入杯中,，沖入300毫升水,。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加入蜂蜜即可飲用。

功效：有減肥消暑,，降血壓的良效,。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克,、枸杞子10克、白糖適量,。

做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,，以沸水沖泡，溫浸片刻,，再入白糖,，攪勻即可飲入。

功效：滋腎陰,、助腎陽,。適用于夏虛之癥，是養(yǎng)生補益的有效之劑,。

4,、苡仁赤豆湯

材料：苡仁、赤小豆各30克,、紅棗5枚,、白糖1匙。

做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗,、白糖煮30分鐘至豆?fàn)€離火當(dāng)點心吃,。

功效：可清熱健脾、利濕養(yǎng)肝,。

什么食物補脾最好最快

1,、蘋果

蘋果是一種保健佳果，具有健脾,、補氣,、益胃、生津潤燥的功效,，對脾虛食少,、胃陰虧虛,、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克,，西米,、白糖各100克，加水適量,，共煮成粥,。蘋果粥具有生津、潤肺,、除煩,、解暑、健胃等作用,，適用于氣力不足,、反胃、消化不良,、腸炎痢疾,、大便干結(jié),、高血壓等,。

2、糯米

糯米富含B族維生素,，能溫暖脾胃,，補益中氣。對脾胃虛寒,、食欲不佳,、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品,。糯米與山藥熬粥,，可強健脾胃；加蓮子同熬,，可溫中止瀉,；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食,。

3,、牛奶

味甘、性平,，歸肺,、胃經(jīng)。作用：補肺胃,，生津液,，潤大腸,。宜于陰虛胃痛，津虧便秘,；近代用于治療消化性潰瘍病,、習(xí)慣性便秘。腹瀉,、脾虛證,、濕證者忌食。

4,、菠菜

味甘性涼,，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃,，通便秘,。《食療本草》載：利五臟,，通腸胃,，解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌,，增食欲,，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,，有利排便,。不過，菠菜草酸含量高,，妨礙鈣質(zhì)吸收,，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,，或在烹煮前輕汆,，除去草酸。

5,、香菇

可以補脾胃,，益氣。用于脾胃虛弱,，食欲衰退,，少氣乏力之癥。現(xiàn)代用于防治佝僂病,、胃癌,。早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛,、健脾胃,，治療皮膚病等多種功效,。在挑選香菇時一定要聞一下，是否有刺鼻氣味,。

15種健脾護肝果汁

1,、橙汁：滋潤健胃，強化血管,，可預(yù)防心臟病,、中風(fēng)、傷風(fēng),、感冒和瘀傷,。解煩止渴，幫助消除疲勞,。

2,、蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進腎機能,，益智,、增強記憶力，消除人體疲勞感,，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外,，因此也有降壓作用。

3,、獼猴桃汁：含豐富VC,，清熱生津,，止吐止瀉,。烏發(fā)美容，阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生,。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓,、高血脂,、冠心病都有輔助治療作用。

4,、葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳,，補血安神，加強腎,、肝功能,，幫助消化。

5,、西柚汁：降低膽固醇,，預(yù)防感冒及牙齦出血,。有抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌,、痢疾桿菌等多種菌類,。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳,、降低血糖,。

6、芒果汁：幫助消化,，防止暈船嘔吐喉嚨疼,。

7、菠蘿汁：消腫,，幫助消化,，舒緩喉痛。

8,、桃汁：含鐵量高,，活血，潤腸,，生津,，養(yǎng)肝，提高免疫力,，抗衰老,。

9、山楂汁：降血壓,，降血脂,，降膽固醇，緩解冠心病,，預(yù)防腦動脈硬化,，助消化。

10,、杏汁：生津止渴,，潤肺化痰，清熱解毒,。

11,、荔枝汁：補腎益精，開胃健脾,。

12,、草莓汁：健全牙齦，滋陰養(yǎng)肺,，補氣益腎,。

13,、香蕉汁：提高精力，強健肌肉,，滋潤肺腸,，血脈暢通。

14,、梨汁：潤肺,，生津潤燥，止咳化痰,。