喝什么茶健脾胃
1、五葉蘆根飲
材料:藿香葉,、薄荷葉,、荷葉各3克、枇杷葉,、鮮蘆根,、佩蘭葉各30克、冬瓜60克,、白糖,。
做法:適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml,,再加入其藥同煎10分鐘,,調(diào)入白糖即成。
功效:有芳香化濕,、健脾醒胃功效,。
2、苦瓜蜜茶
材料:苦瓜干15克,、蜂蜜1大匙,。
做法:所有材料放入杯中,沖入300毫升水,。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,,加入蜂蜜即可飲用。
功效:有減肥消暑,,降血壓的良效,。
3、五味枸杞飲
材料:醋炙五味子5克,、枸杞子10克,、白糖適量,。
做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水沖泡,,溫浸片刻,再入白糖,,攪勻即可飲入,。
功效:滋腎陰、助腎陽,。適用于夏虛之癥,,是養(yǎng)生補益的有效之劑。
4,、苡仁赤豆湯
材料:苡仁,、赤小豆各30克、紅棗5枚,、白糖1匙,。
做法:前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鐘至豆爛離火當點心吃,。
功效:可清熱健脾,、利濕養(yǎng)肝。
什么食物補脾最好最快
1,、蘋果
蘋果是一種保健佳果,,具有健脾、補氣,、益胃,、生津潤燥的功效,對脾虛食少,、胃陰虧虛,、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克,,西米,、白糖各100克,加水適量,,共煮成粥,。蘋果粥具有生津、潤肺,、除煩,、解暑、健胃等作用,,適用于氣力不足,、反胃,、消化不良、腸炎痢疾,、大便干結,、高血壓等。
2,、糯米
糯米富含B族維生素,,能溫暖脾胃,補益中氣,。對脾胃虛寒,、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,。故古語有糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品,。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃,;加蓮子同熬,,可溫中止瀉;食欲不振的,,可將糯米與豬肚同煮而食,。
3、牛奶
味甘,、性平,,歸肺、胃經(jīng),。作用:補肺胃,,生津液,潤大腸,。宜于陰虛胃痛,,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病,、習慣性便秘,。腹瀉、脾虛證,、濕證者忌食,。
4、菠菜
味甘性涼,,能潤燥養(yǎng)肝,,益腸胃,通便秘?!妒朝煴静荨份d:利五臟,,通腸胃,解酒毒,。菠菜可促進胃和胰腺分泌,,增食欲,助消化,;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,,有利排便。不過,,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,,應避免與豆腐,、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,,除去草酸,。
5、香菇
可以補脾胃,,益氣,。用于脾胃虛弱,食欲衰退,,少氣乏力之癥?,F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌,。早在古代文獻上就記載,,菇菌類具有益氣補虛、健脾胃,,治療皮膚病等多種功效,。在挑選香菇時一定要聞一下,是否有刺鼻氣味,。
15種健脾護肝果汁
1,、橙汁:滋潤健胃,強化血管,,可預防心臟病,、中風、傷風,、感冒和瘀傷,。解煩止渴,幫助消除疲勞,。
2,、蘋果汁:調(diào)理腸胃,,促進腎機能,益智,、增強記憶力,,消除人體疲勞感,它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外,,因此也有降壓作用,。
3、獼猴桃汁:含豐富VC,,清熱生津,,止吐止瀉。烏發(fā)美容,,阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,,預防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,,對高血壓,、高血脂、冠心病都有輔助治療作用,。
4,、葡萄汁:調(diào)節(jié)心跳,補血安神,,加強腎,、肝功能,幫助消化,。
5,、西柚汁:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血,。有抗菌抗病毒作用,,它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類,。另外,,它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖,。
6,、芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼,。
7,、菠蘿汁:消腫,幫助消化,舒緩喉痛,。
8,、桃汁:含鐵量高,活血,,潤腸,,生津,養(yǎng)肝,,提高免疫力,,抗衰老。
9,、山楂汁:降血壓,,降血脂,降膽固醇,,緩解冠心病,,預防腦動脈硬化,助消化,。
10、杏汁:生津止渴,,潤肺化痰,,清熱解毒。
11,、荔枝汁:補腎益精,,開胃健脾。
12,、草莓汁:健全牙齦,,滋陰養(yǎng)肺,補氣益腎,。
13,、香蕉汁:提高精力,強健肌肉,,滋潤肺腸,,血脈暢通。
14,、梨汁:潤肺,,生津潤燥,止咳化痰,。