喝什么茶健脾胃

1、五葉蘆根飲

材料：藿香葉,、薄荷葉,、荷葉各3克、枇杷葉,、鮮蘆根,、佩蘭葉各30克、冬瓜60克,、白糖,。

做法：適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml,，再加入其藥同煎10分鐘,，調(diào)入白糖即成。

功效：有芳香化濕,、健脾醒胃功效,。

2、苦瓜蜜茶

材料：苦瓜干15克,、蜂蜜1大匙,。

做法：所有材料放入杯中，沖入300毫升水,。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,，加入蜂蜜即可飲用。

功效：有減肥消暑,，降血壓的良效,。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克,、枸杞子10克,、白糖適量。

做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,，以沸水沖泡,，溫浸片刻,，再入白糖，攪勻即可飲入,。

功效：滋腎陰,、助腎陽。適用于夏虛之癥,，是養(yǎng)生補(bǔ)益的有效之劑,。

4、苡仁赤豆湯

材料：苡仁,、赤小豆各30克,、紅棗5枚、白糖1匙,。

做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗,、白糖煮30分鐘至豆?fàn)€離火當(dāng)點(diǎn)心吃。

功效：可清熱健脾,、利濕養(yǎng)肝,。

什么食物補(bǔ)脾最好最快

1、蘋果

蘋果是一種保健佳果,，具有健脾,、補(bǔ)氣、益胃,、生津潤燥的功效，對脾虛食少,、胃陰虧虛,、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克,，西米,、白糖各100克，加水適量,，共煮成粥,。蘋果粥具有生津、潤肺,、除煩,、解暑、健胃等作用,，適用于氣力不足,、反胃、消化不良,、腸炎痢疾,、大便干結(jié),、高血壓等。

2,、糯米

糯米富含B族維生素,，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣,。對脾胃虛寒,、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,。故古語有糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品,。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃,；加蓮子同熬,，可溫中止瀉；食欲不振的,，可將糯米與豬肚同煮而食,。

3、牛奶

味甘,、性平,，歸肺、胃經(jīng),。作用：補(bǔ)肺胃,，生津液，潤大腸,。宜于陰虛胃痛,，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病,、習(xí)慣性便秘,。腹瀉、脾虛證,、濕證者忌食,。

4、菠菜

味甘性涼,，能潤燥養(yǎng)肝,，益腸胃，通便秘,?！妒朝煴静荨份d：利五臟，通腸胃,，解酒毒,。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,，增食欲，助消化,；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,，有利排便。不過,，菠菜草酸含量高,，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐,、紫菜等高鈣食物同吃,，或在烹煮前輕汆，除去草酸,。

5,、香菇

可以補(bǔ)脾胃，益氣,。用于脾胃虛弱,，食欲衰退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病,、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載,，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛,、健脾胃，治療皮膚病等多種功效,。在挑選香菇時一定要聞一下,，是否有刺鼻氣味。

15種健脾護(hù)肝果汁

1,、橙汁：滋潤健胃，強(qiáng)化血管,，可預(yù)防心臟病,、中風(fēng)、傷風(fēng),、感冒和瘀傷,。解煩止渴，幫助消除疲勞,。

2,、蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能,，益智,、增強(qiáng)記憶力,，消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外,，因此也有降壓作用,。

3、獼猴桃汁：含豐富VC,，清熱生津,，止吐止瀉。烏發(fā)美容,，阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,，對高血壓,、高血脂、冠心病都有輔助治療作用,。

4,、葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神,，加強(qiáng)腎,、肝功能，幫助消化,。

5,、西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血,。有抗菌抗病毒作用,，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類,。另外,，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖,。

6,、芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼,。

7,、菠蘿汁：消腫，幫助消化,，舒緩喉痛,。

8、桃汁：含鐵量高，活血,，潤腸,，生津，養(yǎng)肝,，提高免疫力,，抗衰老。

9,、山楂汁：降血壓,，降血脂，降膽固醇,，緩解冠心病,，預(yù)防腦動脈硬化，助消化,。

10,、杏汁：生津止渴，潤肺化痰,，清熱解毒,。

11、荔枝汁：補(bǔ)腎益精,，開胃健脾,。

12、草莓汁：健全牙齦,，滋陰養(yǎng)肺,，補(bǔ)氣益腎。

13,、香蕉汁：提高精力,，強(qiáng)健肌肉，滋潤肺腸,，血脈暢通,。

14、梨汁：潤肺,，生津潤燥,，止咳化痰。