女性備孕吃什么水果好

1、蘋果

對于備孕媽媽來說,，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物,，以及維生素A、C,、E和抗氧化劑,，屬于溫潤型水果，促進新陳代謝,，對大有益處,。

2、芒果

色香味俱全而又清腸胃,、助泌尿的芒果,，其中所含的礦物質、糖,、粗纖維,、蛋白質、脂肪都十分豐富,，對于備孕媽媽來說能能降低膽固醇,、甘油三酯，有利于防治心血管疾病,。

3,、柳橙

桔,、柚、橙這些柳橙類水果,，含分豐富的碳水化合物,，胡蘿卜素，抗壞血酸,，鈣,，鎂等營養(yǎng)元素，能增加機體抵抗力,，增加毛細血管的彈性,，是治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥,。

4,、櫻桃

櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品,。據說當年的英國女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時候,，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液,。當然,，我們懷孕了，不來月經了,，當然不用吃那么多補血,，不過櫻桃的確能讓人面色紅潤、唇色鮮亮健康,，而且,，櫻桃還有能與阿莫西林媲美的消炎功效。

5,、木瓜

木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西,，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜,。比如那些千嬌萬寵的準媽媽，婆婆和老媽比拼著做營養(yǎng)大餐往你們肚子里送,，太營養(yǎng)的東西吃多了會不消化的,，這時候就可以在飯后吃少量的木瓜來幫助腸道消化那些難以吸收的肉類了。而且,，木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎,。

6、草莓

草莓不但肉汁甜美,，還有抗癌的功效,。不但如此,，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒,、保持口腔健康,，還有滋潤咽喉的功效。

男性備孕吃什么水果

1,、荔枝

吃完的荔枝后荔枝核不要扔掉,，用15-20顆荔枝核打碎之后沖水飲用，可以治療睪丸腫痛,。

2,、蓮子

取蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去的新鮮蓮子15克，用水煎服,，可以治療夢遺過多,。

3、葡萄

新鮮葡萄250克,，去皮,、核搗爛后，加適量溫開水飲服,，每日一至兩次,，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛,。

4,、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),，調勻后飲服,，能治前列炎后小便澀痛。

5,、芒果

芒果核10克,，打爛后水煎服，每日兩次,，連服兩周,，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

6,、白果

銀杏果10枚,，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次,，連肥服兩周,，可治遺精過多。

7,、木瓜

用木250克,，切片后放入1000克米酒或低度白酒中,，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升,，每日兩次,，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄,。