一,、紅棗黑糖姜茶怎么做,？

做法簡(jiǎn)易，共分為五步

1,、新疆若羌紅棗清洗

2,、準(zhǔn)備黑糖

3、煮沸水放入姜片,，后加入黑糖與紅棗

4,、感覺(jué)上火，可以加一兩朵白菊

5,、等水不燙后,，即可飲用

二、黑糖紅棗的功效

第一,、益氣補(bǔ)血

黑糖紅棗姜茶的作用之一,，就是益氣補(bǔ)血。由于現(xiàn)代人工作生活緊張,，對(duì)于自身的保護(hù)并不夠,，所以，很容易出現(xiàn)疲勞,、乏力,、貧血等情況，對(duì)于工作和生活會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響,。黑糖紅棗姜茶具有非常顯著的益氣補(bǔ)血效果,。

第二、養(yǎng)顏美容

由于紅棗能夠補(bǔ)血益氣,，黑糖具有較多的抗氧化劑,，兩者的結(jié)合能夠有效提高肌膚的透明度、紅潤(rùn)度等,，讓人面色紅潤(rùn),，精力十足,，具有很好的養(yǎng)顏美容作用。

第三,、提供能量

黑糖中含有非常豐富的碳水化合物，能夠保證人體所需要的能力,，提高體力,，而且，黑糖中還含有大量的鐵元素,，鐵元素直接參與制血,，讓人擁有足夠的能量，面對(duì)緊張繁重的工作和生活壓力,。

三,、黑糖姜茶的適宜人群

適宜人群：

1、月經(jīng)不調(diào),、宮冷的人群

2,、風(fēng)寒感冒、受涼的人群

3,、免疫能力低下的人群

4,、容易頭痛、暈車的人群

5,、膚色蒼白,、手腳冰冷的人群

6、脾胃虛寒,、食欲減退的人群

不適宜人群：胃潰瘍,、孕婦、糖尿病患者等慎用,，坐月子期間前10天可喝,，有利于惡露排出，后期等待惡露排干凈后方可繼續(xù)飲用,。