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米糠油的副作用大嗎 稻米胚芽油的鑒別方法

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摘要:米糠油即稻米油,,是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食用油,,對(duì)于大部分人群來說,適量食用米糠油是不會(huì)有什么副作用的,,也有部分人用稻米油涂抹皮膚的方法來護(hù)膚,,這種也沒有什么副作用,不過要注意避免長期過量攝入稻米油,,且稻米油過期了要避免食用,。市面上的稻米油有很多,,鑒別質(zhì)量時(shí)可以通過看原產(chǎn)地、看加工能力,、看外觀等方法來選擇優(yōu)質(zhì)稻米油,。下面來了解一下稻米油的鑒別方法吧。

一,、米糠油的副作用大嗎

米糠油是一種營養(yǎng)豐富,性質(zhì)溫和的食用油,,適合大部分人群食用,,且營養(yǎng)價(jià)值較高,幾乎沒有什么副作用,,還能讓人體吸收多種礦物質(zhì)和維生素,,增強(qiáng)新陳代謝。除了食用以外,,米糠油還能用來涂抹肌膚,,能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚,提高皮膚彈性,,減少皺紋生成,,這種使用方法也沒有什么副作用。

不過要注意的是,,食用米糠油要適量,,如果長期過量吃米糠油會(huì)加重人體心血管負(fù)擔(dān),導(dǎo)致高血脂,、動(dòng)脈硬化等疾病高發(fā),,不利于身體健康。除此之外,,還要注意不要食用過期的米糠油,,米糠油如果存放不當(dāng)是很容易氧化變質(zhì)的,變質(zhì)后的米糠油通常有一股哈喇味,,這種油既不能食用也不宜用來涂抹皮膚,,因此建議一次不要購買太多米糠油,要將米糠油放置在避光,、溫度適宜的地方,,在保質(zhì)期內(nèi)食用完畢。

二,、稻米胚芽油的鑒別方法

稻米胚芽油是稻米油的一種,,在挑選時(shí)要注意看它的質(zhì)量好壞,稻米油的鑒別方法有以下幾種:

1,、看產(chǎn)地

作為稻米油的基本原材料,,米糠毛油在大宗商品交易市場(chǎng)上有“一遼二贛三皖四湖”的說法,,因?yàn)檫@些地區(qū)的米糠毛油不論是原料質(zhì)量還是加工質(zhì)量都屬于比較好的,因此在購買時(shí)可以先看看它的原產(chǎn)地,。

2,、看加工能力

我國是稻米大國,生產(chǎn)稻米產(chǎn)生的米糠也大多數(shù)沒有用到,,這是因?yàn)榈久子偷纳a(chǎn)存在一定的難點(diǎn):稻米油的原料米糠難以長期保存,,容易酸敗影響品質(zhì),理想狀態(tài)是在分離后6小時(shí)之內(nèi)就要進(jìn)行保鮮加工,,但如果不是大企業(yè)的話,,很難在短時(shí)間內(nèi)組織起有效的生產(chǎn),因此一些較小的食用油品牌或者是缺少稻米原產(chǎn)地控制能力的品牌就很難控制稻米油的質(zhì)量,。

3,、看外觀

這一點(diǎn)是比較實(shí)質(zhì)的,優(yōu)質(zhì)稻米油加工工藝完善,,成品油油體澄清透亮,,顏色比較淺,呈淡黃色,,對(duì)于稻米油來說,,顏色越深,越渾濁,,酸值越高,,質(zhì)量越差。

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