一,、驢打滾的熱量高嗎

驢打滾的熱量（以100克可食部分計）是194大卡（811千焦）,，在同類食物中單位熱量適中。每100克驢打滾的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%,。

所以說,，驢打滾的熱量還是不算高的，對于有些人來說是不高的,，大家平時可以放心食用,。但是一般情況下，大家還是不要一次性吃太多驢打滾的好,。吃太多的話,，也是會引起身體肥胖的。但是對于要減肥瘦身的人來說,，最好就不要吃驢打滾了,。

二、 驢打滾的營養(yǎng)價值有哪些

1,、富含銅

銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),、頭發(fā),、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響,。

2,、富含鈉

調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。

3,、富含碳水化合物

碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源,，調(diào)節(jié)脂肪代謝,，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì),，解毒,，增強(qiáng)腸道功能。

適宜人群：適宜出現(xiàn)頭暈,、乏力,、易倦、耳鳴,、眼花,、皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促,、骨質(zhì)疏松,、心悸癥狀的人群。適宜高溫,、重體力勞動,、經(jīng)常出汗的人。