一、青豌豆零食可以多吃嗎

對于吃貨來說,，零食是每天的動力來源,，很多吃貨都愛吃零食，青豌豆就是其中一種比較受歡迎的零嘴,，它的口感焦香辛辣,，味道獨特，吃起來非?？煽?，那么青豌豆零食能多吃嗎？

通常是不建議多吃青豌豆零食的，因為零食畢竟是零食,，不能代替主食,，吃多了零食會壓迫主食的食用空間，導致不想吃飯,，長此以往會影響身體的營養(yǎng)均衡,；其次，青豌豆零食屬于油炸食品,，營養(yǎng)有限,，熱量卻相對較高，多吃了會對身體造成額外的負擔,，那么青豌豆零食吃多了會怎么樣呢,？

二、多吃青豌豆零食的危害有哪些

青豌豆零食是指用油炸過的青豌豆制成的零食,，有許多種不同的口味,，比如蒜香青豆、香辣青豆,、牛肉青豆等,，這種小零食味道可口，很多人都愛吃,，不過大家對青豌豆零食的副作用并不太了解,，那么青豌豆零食的危害有哪些呢？

1,、長胖

青豌豆零食是油炸食品,，并且在制作過程中添加了一些食品添加劑，因此其含有的熱量是相對比較高的,，如果一次性吃太多的話,，很容易導致體內(nèi)熱量攝入超標，從而轉(zhuǎn)化成脂肪,，導致長胖,。

2、消化不良

青豌豆含有大量豆類淀粉,，不易消化,，多吃會導致腹脹、消化不良,，給胃腸消化系統(tǒng)帶來額外的負擔。

3,、上火

作為油炸食品,，青豌豆零食吃多了很容易導致上火，引起口腔潰瘍、喉嚨腫痛等上火癥狀,。

4,、厭食

青豌豆零食吃多了會導致腹脹，尤其是飯前食用,，可能會導致由于吃多了零食而不想吃飯的情況,。

以上是青豌豆零食吃多了的危害，不過其實作為一種零食小吃,，青豌豆少吃一些還是不會對身體造成太大的危害的,，只要注意控制食用量即可。