一,、蒜香青豆的熱量是多少

蒜香青豆是一種以青豆為主要原料制成的零食，憑借焦香,、辛辣,、刺激的口感受到了很多朋友的歡迎，不過對于需要控制體重的朋友來說,，熱量的攝入是需要嚴格控制的,，那么蒜香青豆熱量是多少呢？蒜香青豆熱量高嗎,？

據(jù)了解,，一般市面上的蒜香青豆每100克大約含有400-500大卡左右的熱量，還含有63.6克的碳水化合物,、13.2克的蛋白質(zhì)和11.6克的脂肪總量,，總體來說，單位熱量是比較高的,。不過大部分蒜香青豆都是一小包一小包散裝的,，一小包的重量也才十幾二十克的樣子，相對并不算太高,，因此只吃一兩包的話是不會攝入過多熱量的,。

二、蒜香青豆吃多了會胖嗎

蒜香青豆作為一種小零食,，味道可口,，很多朋友吃起來一包接一包，一次吃很多,，那么吃蒜香青豆會胖嗎,？

蒜香青豆是將青豌豆處理后放入鍋中油炸出來的，屬于油炸食品的一種,，眾所周知,，油炸過的食品熱量都是比較高的，而且在制作過程中還添加了一些食品添加劑,，因而蒜香青豆的熱量也會較高,，一次少吃一點的話還好，不會攝入太高的熱量,，不過如果吃多了,，比如一次吃五六包，那么攝入的熱量就可能會超標了,，100克蒜香青豆就含有約500大卡的熱量,，占正常成年人每天所需熱量的五分之一左右，這還只是零食的攝入,，如果再加上每天的主食,，熱量基本都是會超標的。

因此,，蒜香青豆如果吃多了,，是很容易長胖的，尤其是在晚上吃,，熱量無法及時消化掉,，最終轉(zhuǎn)化成脂肪?？偠灾?，蒜香青豆可以適量吃一些，但不能吃太多,，一次一兩包就夠了,；并且要注意吃零食的時間，一般在下午茶的時間吃是比較合適的,，能補充熱量,，也不用太擔心長胖。