一、懷孕能不能吃蒜香青豆

蒜香青豆是很多人都愛吃的零食,，不過對(duì)于孕期的婦女而言,，懷孕了就不能只考慮自己了，還要考慮體內(nèi)的胎兒,，因此會(huì)有一定的飲食禁忌,，那么蒜香青豆孕婦可以吃嗎？

一般來說,，孕婦是可以適量吃一些蒜香青豆的,，不過不宜多吃，原因主要有以下幾點(diǎn)：

1,、蒜香青豆的熱量較高,，而懷孕了又不方便運(yùn)動(dòng)，攝入的熱量很容易轉(zhuǎn)化成脂肪,，導(dǎo)致孕婦長(zhǎng)胖,。

2,、蒜香青豆是油炸食品，多吃容易上火,，不僅會(huì)影響孕婦的健康，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育也是有一定影響的,。

3,、懷孕期間，為了保證孕婦和胎兒的健康,，應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡,，而蒜香青豆經(jīng)過油炸，青豆的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)流失了很多,，蒜香青豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不太高,；并且由于蒜香青豆多吃容易飽腹、難以消化,、引起消化不良等,，吃多了會(huì)破壞人體的營(yíng)養(yǎng)均衡。

4,、購(gòu)買來的蒜香青豆一般里面有一定量的食物添加劑或香料等,，食用過多對(duì)胎兒的發(fā)育不利。

5,、蒜香青豆的味道好吃,，主要是因?yàn)橹赜椭佧}，口味比較重,，對(duì)于孕婦而言,，應(yīng)盡量吃清淡一些，以免惡心嘔吐,。

綜上所述,，對(duì)于孕期婦女而言，蒜香青豆可以少量吃一些,，但一般不建議吃,，懷孕期間多吃新鮮的水果、蔬菜,、蛋白質(zhì)比較高的食物更合適,。

二、孕婦可以吃青豆嗎

蒜香青豆一般是青豆油炸制成的食品,，不適合孕婦多吃,，不過普通的青豆孕婦能吃嗎？

孕婦在懷孕期間是可以適量吃一些青豆的,，孕婦吃青豆是有一定好處的,。青豆是一種溫和的食物,，含有豐富的維生素，尤其是孕期身體有一定腫脹的婦女,，適量吃一些青豌豆能夠有效緩解身體水腫,；另外，青豆纖維含量高,，而纖維素有清腸的作用,，孕婦適當(dāng)吃一點(diǎn)青豆能夠有效減輕便秘。

不過需要注意的是,，雖然青豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效較高,，不過也不建議孕婦多吃，因?yàn)榍喽购械亩诡惖矸圯^多,，多吃容易飽腹,，而孕婦需要綜合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此青豆雖好,，也要注意適量食用,，孕婦飲食盡量多樣化才能夠補(bǔ)充更全面的營(yíng)養(yǎng)。