一、懷孕能不能吃蒜香青豆

蒜香青豆是很多人都愛吃的零食,，不過對于孕期的婦女而言,，懷孕了就不能只考慮自己了，還要考慮體內的胎兒,，因此會有一定的飲食禁忌,，那么蒜香青豆孕婦可以吃嗎？

一般來說,，孕婦是可以適量吃一些蒜香青豆的,，不過不宜多吃，原因主要有以下幾點：

1,、蒜香青豆的熱量較高,，而懷孕了又不方便運動，攝入的熱量很容易轉化成脂肪,，導致孕婦長胖,。

2、蒜香青豆是油炸食品,，多吃容易上火，不僅會影響孕婦的健康,，而且對胎兒的正常發(fā)育也是有一定影響的,。

3、懷孕期間,，為了保證孕婦和胎兒的健康,，應做到營養(yǎng)均衡，而蒜香青豆經(jīng)過油炸,，青豆的營養(yǎng)已經(jīng)流失了很多,，蒜香青豆的營養(yǎng)價值并不太高；并且由于蒜香青豆多吃容易飽腹,、難以消化,、引起消化不良等，吃多了會破壞人體的營養(yǎng)均衡,。

4,、購買來的蒜香青豆一般里面有一定量的食物添加劑或香料等，食用過多對胎兒的發(fā)育不利,。

5,、蒜香青豆的味道好吃,，主要是因為重油重鹽，口味比較重,，對于孕婦而言,，應盡量吃清淡一些，以免惡心嘔吐,。

綜上所述,，對于孕期婦女而言，蒜香青豆可以少量吃一些,，但一般不建議吃,，懷孕期間多吃新鮮的水果、蔬菜,、蛋白質比較高的食物更合適,。

二、孕婦可以吃青豆嗎

蒜香青豆一般是青豆油炸制成的食品,，不適合孕婦多吃,，不過普通的青豆孕婦能吃嗎？

孕婦在懷孕期間是可以適量吃一些青豆的,，孕婦吃青豆是有一定好處的,。青豆是一種溫和的食物，含有豐富的維生素,，尤其是孕期身體有一定腫脹的婦女,，適量吃一些青豌豆能夠有效緩解身體水腫；另外,，青豆纖維含量高,，而纖維素有清腸的作用，孕婦適當吃一點青豆能夠有效減輕便秘,。

不過需要注意的是,，雖然青豆的營養(yǎng)價值和功效較高，不過也不建議孕婦多吃,，因為青豆含有的豆類淀粉較多,，多吃容易飽腹，而孕婦需要綜合補充營養(yǎng),，因此青豆雖好,，也要注意適量食用，孕婦飲食盡量多樣化才能夠補充更全面的營養(yǎng),。