一、小黃魚的嘌呤含量是多少

小黃魚又名小黃花魚,，是一種常見的魚類海鮮,，眾所周知，海鮮的嘌呤含量是比較高的,，那么小黃魚的嘌呤含量多高呢,？

作為海魚的一種，小黃魚的嘌呤含量在魚類中也是比較高的,，比普通淡水魚更高,，一般為180mg/100g，算得上是高嘌呤的食物了,，需要控制嘌呤攝入的朋友應(yīng)該注意少吃小黃魚,。

二、小黃魚干嘌呤高嗎

食物中的嘌呤是痛風(fēng)癥的主要病因之一,，很多朋友都不敢吃嘌呤高的食物,，就是擔(dān)心痛風(fēng)，那么小黃魚干的嘌呤高不高呢,？

市場上的小黃魚干主要有兩種,，一是用新鮮的小黃魚腌制而成的魚干，另一種就是即食類的小黃魚零食,，不管是哪種,，它的主要原材料還是小黃魚，作為一種海鮮類的食材,，小黃魚的嘌呤是比較高的,，制成的小黃魚干自然嘌呤也會(huì)比較高。

三,、痛風(fēng)能吃小黃魚嗎

不能,。

痛風(fēng)通常是高尿酸血癥引起的，而高尿酸血癥是由于機(jī)體嘌呤代謝出現(xiàn)異常導(dǎo)致的,，小黃魚屬于海鮮類食物,，是一種高嘌呤食物，痛風(fēng)患者食用小黃魚的話，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)癥狀加重,。

對(duì)于痛風(fēng)患者來說,，平時(shí)不僅要避免吃小黃魚等海鮮類食品，還要避免食用火鍋,、燒烤,、動(dòng)物內(nèi)臟、菌菇類食品,，建議多吃新鮮蔬菜和低糖水果，以免影響身體健康和新陳代謝,。