一,、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含有熱量381大卡,，經(jīng)過高溫烤制后的香腸，油脂和脂肪含量翻倍,，需要慢跑56.9分鐘消耗完。

二,、吃烤腸會發(fā)胖嗎

烤腸熱量高,，經(jīng)常吃也是會發(fā)胖的?？灸c屬于高熱量食物,。首先烤腸的原材料就是腸衣加肉末。但是一般外面賣的那種兩塊錢左右一根的烤腸,，店家為了節(jié)約成本,，一般是會用大量的淀粉以及肥肉來做成烤腸，然后放在里面烤的,。而且為了讓烤腸吃起來口感更好,，還會往里面加一些添加劑，這些添加劑的摻入,，也會升高烤腸的熱量,。另外，原本燒烤這種烹飪食物的方法也是會導(dǎo)致烤腸的熱量有所增加的,。

三,、吃烤腸的注意事項(xiàng)

烤腸雖然好吃，但是它添加了大量的食品添加劑,，偶爾吃一兩次對身體無妨,，身體也能代謝，但是過于頻繁的食用,，對身體還是有一定的危害,，會使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和患癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。

另外,，烤腸中的鈉離子含量非常多,，攝入過多之后有可能會導(dǎo)致高滲性缺水，從而形成口干,、口渴的現(xiàn)象,，嚴(yán)重者可出現(xiàn)咽喉腫痛等上火現(xiàn)象。為了健康,，烤腸還是少吃或不吃為好,。