一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含有熱量381大卡,，經(jīng)過高溫烤制后的香腸，油脂和脂肪含量翻倍,，需要慢跑56.9分鐘消耗完,。

二、吃烤腸會(huì)發(fā)胖嗎

烤腸熱量高,，經(jīng)常吃也是會(huì)發(fā)胖的,。烤腸屬于高熱量食物,。首先烤腸的原材料就是腸衣加肉末,。但是一般外面賣的那種兩塊錢左右一根的烤腸，店家為了節(jié)約成本,，一般是會(huì)用大量的淀粉以及肥肉來做成烤腸,，然后放在里面烤的。而且為了讓烤腸吃起來口感更好,，還會(huì)往里面加一些添加劑,，這些添加劑的摻入，也會(huì)升高烤腸的熱量,。另外,，原本燒烤這種烹飪食物的方法也是會(huì)導(dǎo)致烤腸的熱量有所增加的。

三,、吃烤腸的注意事項(xiàng)

烤腸雖然好吃,，但是它添加了大量的食品添加劑，偶爾吃一兩次對身體無妨,，身體也能代謝,，但是過于頻繁的食用，對身體還是有一定的危害,，會(huì)使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和患癌的風(fēng)險(xiǎn)增加,。

另外，烤腸中的鈉離子含量非常多,，攝入過多之后有可能會(huì)導(dǎo)致高滲性缺水,，從而形成口干,、口渴的現(xiàn)象，嚴(yán)重者可出現(xiàn)咽喉腫痛等上火現(xiàn)象,。為了健康,，烤腸還是少吃或不吃為好。