一,、小孩子可以吃膨化食品嗎

膨化食品的松脆口感一直深受人們喜愛,，尤其是小孩子，不過很多家長認為膨化食品是垃圾食品,，會禁止自家孩子吃膨化零食,，那么小孩子能吃膨化零食嗎？

其實,，各位家長沒有必要妖魔化膨化零食,，畢竟它是一種多樣化的休閑食品，而且膨化食品并非完全沒有營養(yǎng)的垃圾食品，它同樣含有蛋白質(zhì),、碳水化合物,、脂肪、糖等營養(yǎng)成分,，小孩子適量吃一些是可以的,。

不過要注意的是，膨化食品對于小朋友來說,，應該屬于“限制食用”的零食，即不是不能吃,，但要少吃,，吃的間隔時間要長一些，比如一周吃一包,，可以把膨化食品作為獎勵,，當孩子表現(xiàn)好的時候可以讓他吃一包，盡量控制食用量,，避免多吃,。

二、經(jīng)常吃膨化食品對孩子的危害有多大

小孩子天性愛吃,，好吃的膨化食品他們自然拒絕不了,，實際上，小朋友少量吃一些膨化零食也是可以的,，只是要避免多吃或經(jīng)常吃,，需要家長控制，如果經(jīng)常吃膨化食品,，可能對孩子造成以下危害：

1,、長胖

膨化食品大多是熱量比較高的，小孩子經(jīng)常食用,，攝入的超標熱量很難消耗掉,，久而久之就會轉(zhuǎn)化成脂肪，導致孩子長胖,。

2,、影響腸胃消化系統(tǒng)

膨化食品在制作過程中會加入較多的食品添加劑，比如糖精鈉,，這種添加劑除了在味覺上引起甜的感覺外,，對人體無任何營養(yǎng)價值，兒童經(jīng)常吃膨化食品的話,，會導致食品添加劑攝入過多,，影響腸胃的消化吸收能力。

3、影響發(fā)育

膨化食品的味道非常好,，小孩子經(jīng)常吃的話,，很容易對主食不感興趣，主食攝入量減少,，孩子的發(fā)育也會受到影響,，導致發(fā)育遲緩。

綜上所述,，對于家長來說,，要注意孩子的飲食健康，盡量避免小孩子經(jīng)常吃膨化食品,，或者一次吃太多膨化零食,，以免影響發(fā)育和健康。