藍(lán)莓是什么季節(jié)的水果

1,、藍(lán)莓是夏季的當(dāng)季水果，這個(gè)季節(jié)的藍(lán)莓受到了充足的光照和水分,，藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)成分含量叫其他季節(jié)多,，糖分也充足，吃起來(lái)味道香甜可口,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,，其次，夏季是藍(lán)莓大量上市的季節(jié),，這個(gè)時(shí)候藍(lán)莓的價(jià)格較實(shí)惠,，所以夏季是吃藍(lán)莓的最佳季節(jié)。

2,、野生藍(lán)莓：野生的和自己種植的成熟時(shí)間是不一樣的,。野生的大多是在大興安嶺，通常是在7月份到8月份之間會(huì)成熟,，有的也會(huì)推遲到9月份。

3,、種植藍(lán)莓：人工種植的成熟時(shí)間要比野生的提前些,，多是在6月到7月之間就成熟，開(kāi)始采摘上市了,。此外,，它的品種有多種，成熟的時(shí)間也會(huì)有些許差別,，不過(guò)總體來(lái)說(shuō)成熟上市時(shí)間都是在6月到9月份之間,。

藍(lán)莓什么時(shí)候最好吃

1、食用藍(lán)莓最好的時(shí)間段是在每年的7-8月份,，這時(shí)候是藍(lán)莓自然成熟的高產(chǎn)期,，味道最好,。挑選藍(lán)莓時(shí)一定要選新鮮的，我們可以通過(guò)藍(lán)莓表面的白霜來(lái)判斷它是否新鮮,，要選擇有白霜的藍(lán)莓,，更加新鮮。挑選藍(lán)莓時(shí)盡量避免腐爛的果實(shí),。

2,、藍(lán)莓含有豐富的維生素、蛋白質(zhì),、花青素,、纖維素以及多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，適量食用對(duì)人體健康有幫助,，并無(wú)明確定時(shí)間限制，但由于藍(lán)莓酸性較強(qiáng)還具有一定利尿功能,，空腹食用可能會(huì)刺激人體腸胃粘膜或者導(dǎo)致便秘,、便溏等現(xiàn)象，不利于人體身體健康,，因此藍(lán)莓雖然沒(méi)有明確的時(shí)間限制,，但最好不要空腹食用。

3,、雖然藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,，適量食用對(duì)人體健康有好處，但是藍(lán)莓偏涼,，過(guò)量食用可能會(huì)加重人體體內(nèi)寒氣,，從而加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉,、腹痛,、便溏等不適癥狀的發(fā)生，對(duì)人體健康造成威脅,，所以一般建議藍(lán)莓一天食用200-300克左右為宜,。