牛油果是什么季節(jié)的水果

1,、牛油果是秋季的水果，是8-9月份的水果,，常見的牛油果品種有：哈斯,、桂墾大3號(hào)、桂研10號(hào)等,。成熟后的牛油果果皮顏色會(huì)變得比較深,，摸起來果肉微微發(fā)軟，切開來看,，果肉顏色為乳白色或者乳黃色,，肉質(zhì)細(xì)膩微甜。

2,、牛油果的成熟度如果不高,，那么可以將其放在常溫下保存，一般可以保存3-5天的時(shí)間,，如果是比較生的牛油果,，需要常溫放置一周左右才能成熟，注意沒有成熟的牛油果很難吃,，所以不要食用,。

3、想要牛油果的保存時(shí)間久一點(diǎn),，那么可以將牛油果用保鮮膜包裹好,，然后置于冰箱的冷藏層中保存，溫度控制在5℃左右即可,，這樣牛油果可以保存5-10天的時(shí)間,，如果是切開的牛油果就需要及時(shí)食用,，以免它氧化變質(zhì)。

牛油果什么時(shí)候吃最好

1,、吃牛油果的最佳時(shí)間是8-9月份,，秋季吃牛油果最合適，牛油果味道與核桃類似,，口感厚實(shí)濃郁,，牛油果可直接切開食用，或是做成沙拉,、甜點(diǎn),、奶昔等食用口感尚佳。

2,、餐前半小時(shí),、餐后兩小時(shí)是較為適宜的食用時(shí)間。因?yàn)榕Ｓ凸泻休^多的大分子蛋白質(zhì)和脂肪,，營養(yǎng)過多吸收較緩,，所以在空腹時(shí)使用可以充分吸收營養(yǎng)物質(zhì)。餐后兩小時(shí)是食物消化充分,，胃腸功能正常的時(shí)候,。此時(shí)食用，可利用其中豐富的纖維素等物質(zhì),，促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng),，加快吸收。

吃牛油果能減肥嗎

1,、吃牛油果有減肥的效果,，但是要注意食用的量，少量吃牛油果可對(duì)減肥起到一定的促進(jìn)作用,，是因?yàn)榕Ｓ凸缓攀忱w維,，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但是牛油果過多食入,，其中的脂肪,、糖分等物質(zhì)，可能會(huì)產(chǎn)生增肥的效果,。

2,、減肥期間牛油果的攝入保持一天一個(gè)較為合理，牛油果含有的膳食纖維以及維生素E,，可以促進(jìn)胃腸道的消化吸收,，加快胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，起到輔助減肥的效果,；而且膳食纖維還可以輔助胃腸道對(duì)脂肪的吸收,，維生素E可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，此時(shí)再搭配一定量的有氧運(yùn)動(dòng)后,，可以達(dá)到減肥的效果。