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感冒要多吃的十種水果 感冒吃什么水果好 吃什么水果能緩解感冒咳嗽

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導(dǎo)語
感冒是一種常見的高發(fā)病,，得了感冒后除了藥物治療以外，多吃些水果補充身體所需營養(yǎng),，增強抵抗力,，也可以加快感冒的恢復(fù),。而感冒吃什么水果好得快一點呢？可以吃如：雪梨,、蘋果,、橙子、柚子,、檸檬,、葡萄、獼猴桃,、荸薺等,，這些水果都能緩解感冒引起的各種不適癥狀。下面MAIGOO小編將盤點適合感冒吃的十種水果,，一起來漲知識吧,。
感冒要多吃的十種水果
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感冒要多吃的十種水果
雪梨大家都不陌生,，是生活中常見水果。它屬于性涼,、偏寒的水果,，果肉白皙爽口，入口甘甜,，汁液豐富,，水分含量極高，有著很好的生津止渴,，潤肺止咳的功效,，對于傷風(fēng)感冒后身體出現(xiàn)發(fā)熱、口干舌燥,、咳嗽不斷,、咳嗽出痰等一些癥狀都有明顯的緩解功效。如果說感冒咳嗽吃什么水果好,？Maigoo小編力薦雪梨,。 【 詳細(xì)>>】
感冒發(fā)燒吃什么水果好得快,？蘋果絕對榜上有名,，它的營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收,，有“活水”之稱,，是世界公認(rèn)的健康水果。蘋果中富含大量維生素和礦物質(zhì),，具有生津止渴,、清熱除煩、健胃消食功效,，同時還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率,。此外，蘋果屬于平性的水果,，有利于退熱,，可以幫助因風(fēng)寒感冒引起的發(fā)燒快速恢復(fù),。 【 詳細(xì)>>】
橙子亦稱為黃果,、柳丁，口感酸甜,，爽口多汁,，營養(yǎng)豐富，是非常受歡迎的水果,。橙子性涼,，食用和藥用價值都很高，富含類黃酮,、維生素C和類胡蘿卜素,，具有抗氧化作用，可促進皮膚新陳代謝,，提高人們的抵抗力,，預(yù)防感冒。橙子還具有解渴,，潤肺,，清熱，化痰的功效,，非常適合風(fēng)熱咳嗽的人食用,。 【 詳細(xì)>>】
柚子是大家秋季經(jīng)常吃的水果,，其香氣濃郁,、酸甜可口，其存放時間可長達3個月之久,，故有“天然水果罐頭”之稱,。柚子富含多種維生素、氨基酸,、檸檬酸及胰島素等,，具有補血益氣，潤肺化痰,、止咳定喘和降低膽固醇等功效,，對咽喉腫疼、高血壓,、糖尿病,、冠心病都有良好的輔助治療作用。如果已經(jīng)感冒,，在感冒咽喉疼痛時候吃點柚子,，對治療咽喉疼痛及感冒起到很好輔助治療的作用,，是能緩解感冒咳嗽最佳水果。 【 詳細(xì)>>】
檸檬是常見的一種美白水果,，常吃能夠促進皮膚細(xì)胞對黑色素的代謝，減少黑色素的生成,，使肌膚白皙柔嫩,，被稱為“美白之王”。檸檬含有維生素C,、蘋果酸,、鉀、鈉元素等,，有清熱解毒的療效,，對于感冒初期緩解癥狀有一定幫助。平時就算沒有生病,，也可以多喝些熱檸檬水,，及時補充維生素C，不僅可以美白護膚,，還能預(yù)防感冒,。 【 詳細(xì)>>】
葡萄原產(chǎn)亞洲西部,，世界各地均有栽培,，可生食或制葡萄干、釀酒等,。新鮮的葡萄口感酸甜多汁,，含有豐富的花青素，具有補血益氣,、滋補肝腎,、生津消食、利尿等功效,，深受廣大消費者喜愛,。因為葡萄本身含有充足的水分和鉀元素，在發(fā)燒期間可以吃些葡萄,，以補充感冒發(fā)燒而所缺失的水分和鉀,，還可以補充葡萄糖，提高抗病力,，對促進身體康復(fù)有益。 【 詳細(xì)>>】
感冒發(fā)燒吃什么水果,？號稱“維C之王”的獼猴桃絕對榜上有名,。獼猴桃又稱奇異果、基維果,、長壽果,、美容果，口感酸甜,，營養(yǎng)價值豐富,，享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽,。獼猴桃屬于一種藥食同源的水果，性寒味甘,，富含豐富的維C,。在感冒發(fā)燒時少量食用獼猴桃，不僅可以補充人體所需的微量元素,，增強增加抵抗力,，還有利于感冒的控制和恢復(fù)。 【 詳細(xì)>>】
荸薺皮色紫黑,、肉質(zhì)潔白、味甜多汁,、清脆可口，因它形如馬蹄,，俗稱馬蹄,，是一種既能當(dāng)水果又能當(dāng)蔬菜的食物,。又因它是在泥中結(jié)果，形如栗子,，所以又有地栗之稱,。其營養(yǎng)較為豐富,，具有“地下雪梨”的美譽,。荸薺屬于寒涼性食物,，既可清熱瀉火,，又可補充營養(yǎng),，對于感冒發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。 【 詳細(xì)>>】
草莓營養(yǎng)豐富,，富含多種有效成分,，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克,，比蘋果,、葡萄含量還高。其果肉中含有大量的糖類,、蛋白質(zhì),、有機酸,、果膠等營養(yǎng)物質(zhì),。此外,，草莓還含有豐富的維生素B1,、B2,、C、PP以及鈣,、磷,、鐵,、鉀,、鋅,、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素,。草莓是人體必需的纖維素,、鐵、鉀,、維生素C和黃酮類等成分的重要來源,。 【 詳細(xì)>>】
菠蘿原名鳳梨,，原產(chǎn)巴西,，16世紀(jì)時傳入中國，屬于一種熱帶水果,。菠蘿含有大量的果糖成分及多種維生素,，具有清熱解暑、消食止瀉,、養(yǎng)顏瘦身的功效,。而且菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，不僅能緩解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽,，還能有效分解食物中的蛋白質(zhì),，增加胃腸蠕動，增強機體免疫力,，是適合感冒咳嗽吃的水果之一,。 【 詳細(xì)>>】

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感冒 水果
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