一,、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高油脂、高糖分的精制點心,，熱量絕對不容小看,。以一個185克的港式雙黃月餅來說，熱量就高達(dá)790大卡,，相當(dāng)于一個鹵排骨便當(dāng)?shù)臒崃?，而港式月餅吃下肚后，可能得走路將?.5小時才有辦法消耗掉卡路里,。

二,、港式月餅會發(fā)胖嗎

港式月餅的熱量很高，它屬于高熱量,、高油脂,、高膽固醇的食物。同時因為月餅餡,，目前的種類比較多,，比如放入了果仁，蛋黃,、蓮蓉,，含有豐富的膽固醇，還有蛋白質(zhì),，另外往往還加入了糖分和黃油,，這樣往往港式月餅的熱量比較高,，所以對于血糖高的患者要少碰為妙。但是對于普通人,，港式月餅也不要進(jìn)食太多,，因為進(jìn)食過多的港式月餅，高熱量的食物進(jìn)入太多,，會出現(xiàn)肥胖,，容易引起高血壓，膽固醇升高,，加重動脈粥樣硬化,。所以對于合并高血壓、高血脂的患者,，一定要控制港式月餅攝入的量,。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時應(yīng)參考食品標(biāo)示,，挑選低膽固醇,、鈉含量較低、熱量較低或內(nèi)有高纖食材的餡料,，食用時建議搭配無糖咖啡或無糖茶飲,，除了解膩也能減少糖的攝取，還有節(jié)日期間仍要適時安排運動,，才能健康過節(jié)少負(fù)擔(dān),。