鹽蒸橙子蒸多長(zhǎng)時(shí)間

鹽蒸橙子大概蒸10-15分鐘即可,。

用鹽蒸橙子需要足夠的時(shí)間來(lái)分析橙皮中的營(yíng)養(yǎng)成分，鹽蒸橙子如果蒸的時(shí)間過(guò)短,，其中的那可汀,、橙皮油等有效成分不能完全析出，會(huì)影響其療效,；而蒸的時(shí)間過(guò)久,，則會(huì)導(dǎo)致橙子中的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分流失，導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低,，因此建議將橙子裝在碗中,，上鍋蒸，大火燒開(kāi)水后大約蒸10-15分鐘即可取出,，具體可以通過(guò)橙子的狀態(tài)來(lái)判斷,，待其蒸至軟透即可,。

鹽蒸橙子一天吃幾次

鹽蒸橙子建議一天吃兩次左右,。

雖然說(shuō)鹽蒸橙子是一種食物,，無(wú)明顯毒副作用，但橙子從中醫(yī)上看,，是一種性味酸涼,，有止嘔惡、寬胸膈,、消癭,、解酒、殺毒等功效的食材,，且在成分上含有桔皮油,、那可汀等具有鎮(zhèn)咳作用的成分,，而鹽具有一定祛痰的作用，所以鹽蒸橙子主要用于緩解疾病用,，建議一天吃兩次左右即可。

鹽蒸橙子的做法

1,、把橙子徹底清洗干凈,，然后用鹽水浸泡一會(huì)兒

2,、切掉橘子頂部的1/4左右,，在橘子肉上撒上少許鹽，用筷子戳一下,，讓鹽滲入,。

3、放入碗中,，在鍋中蒸，煮開(kāi)后蒸10-15分鐘,，直到橙子成熟,，然后取出食用,。