橘子水是電解質(zhì)水嗎

橘子富含維生素C,、鉀、鈣和電解質(zhì),，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器,，可以加速人體的恢復(fù)，用橘子煮水或者泡水,，自然富含電解質(zhì),，橘子水是電解質(zhì)水。

此外,，值得注意的是,，制作電解質(zhì)水的水源應(yīng)該足夠純凈。例如,，對于購買純凈水,、蒸餾水等并在家自制的朋友來說，這也是一個不錯的選擇,。簡而言之,，水中的微量元素和礦物污染物應(yīng)盡可能地去除，甚至可以用涼茶代替純凈水,，以獲得更好的功能,。

橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘子富含維生素C,，用它來煮水喝有抗氧化的功效,，能幫助減輕紫外線對皮膚的傷害，加快皮膚新陳代謝,，減少黑色色素沉著,。

2、補脾和胃

橘子煮水喝能促進唾液分泌,，同時還能促進胃液分泌,，改善脾虛食少、消化不良的癥狀,。

3,、清腸通便

橘子富含纖維素，用它來煮水喝還能清腸通便,，促進腸道蠕動,，改善便秘的癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子、冰糖,、鹽,、水

做法：

1、橘子剝皮,，撕掉白色經(jīng)絡(luò),。

2、處理好的橘子同冰糖,、鹽一起加水入鍋燉,。

3、大火燒開換小火慢燉20分鐘,，即可,。