一,、無碘鹽可以長期吃嗎

市面上的食用鹽一般是添加了碘酸鉀的碘鹽,，可以為人體補充碘，不過對于高碘地區(qū)和甲亢等疾病患者來說，通常不需要額外從食鹽中獲取碘，因此會食用無碘鹽，那么無碘鹽能不能長期食用呢,？

1,、對于正常人來說不能

正常人是需要持續(xù)補碘的，一方面人體內(nèi)的碘主要儲存在于甲狀腺，儲存至一定量后,，多余的碘會隨尿液排出,，甲狀腺儲存的碘，只夠維持身體2-3個月的需要,，如果不補碘，還是會出現(xiàn)碘缺乏疾??；另一方面，我國大部分區(qū)域?qū)儆诘退獾貐^(qū),，我們無法從日常飲食中攝入足夠的碘,，因此要通過碘鹽來補碘。

對于沒有其他途徑攝入碘的人群來說,，長期食用無碘鹽是會對身體健康有害的：成人缺碘會引起甲狀腺腫大，孕婦缺碘會對自身和胎兒有影響,，兒童缺碘會影響身體發(fā)育,。

2,、對于高碘地區(qū)的人或高碘性甲亢,、慢性淋巴球性甲狀腺炎等疾病患者可以

高碘性甲亢,、慢性淋巴球性甲狀腺炎等疾病患者,，可以長期食用無碘鹽,；居家飲食中海產(chǎn)品占比較大,，比如經(jīng)常吃海帶,、紫菜和蝦貝,，可以長期吃無碘鹽或低碘鹽,。不滿足以上條件，建議還是食用普通的有碘鹽,。

二,、兒童可以吃無碘鹽嗎

市面上的鹽常見的都是加碘鹽,，對于兒童來說，適量補充碘身體才能正常發(fā)育,，那么兒童能吃無碘鹽嗎？

一般來說,，兒童能不能,、適不適合吃無碘鹽，主要看孩子當前生活的環(huán)境是否缺碘：

1,、孩子如果是生活在水源性高碘地區(qū)或者高碘病區(qū),，那么當?shù)氐乃⒁约爱數(shù)胤N植出來的糧食,、蔬菜等,，含有足夠的碘元素,，孩子從平常的飲食中就能夠攝取到足夠的碘甚至是攝取了過量的碘，那么就不需要額外吃加碘鹽來補充碘元素了,，建議平常吃無碘鹽,。

2、中國的非水源性高碘地區(qū),，大多數(shù)都是缺碘的,，特別是山區(qū)、丘陵,、平原地帶等,，這些地帶的共同特點是地形傾斜，洪水沖刷嚴重,；有的降雨量集中,，水土流失大，碘元素含量極少,。生活在這些地區(qū)的兒童,，平常的飲食很難攝取到足夠的碘元素，因此建議吃加碘鹽,。