一、白茶適合什么人群喝

1,、三高人群

對于患有高血壓,、高血脂、高血糖的人群較為適合,。白茶中的茶多酚等成分有助于降低血脂,，改善血液黏稠度，輔助控制血壓,，并且能在一定程度上調節(jié)血糖水平,，減緩血糖波動，有利于三高癥狀的穩(wěn)定與改善,。

2,、肥胖人群

白茶含有的活性酶等物質可以促進脂肪分解代謝，加速身體內多余脂肪的消耗,，幫助肥胖者減輕體重,，同時還能減少肥胖引發(fā)的各類慢性疾病風險，如心血管疾病等,。

3,、經常上火人群

白茶性清涼，具有清熱降火的特性,。像容易出現(xiàn)口腔潰瘍,、咽喉腫痛、目赤腫痛等上火癥狀的人,，飲用白茶可有效緩解這些不適,，起到清熱解毒、消暑除煩的作用,。

4,、吸煙飲酒人群

白茶能夠減輕吸煙對肺部的損害，其中的成分可促進肺部毒素排出,，同時對于飲酒后肝臟的損傷也有一定的修復和保護作用,，幫助減輕酒精對肝臟細胞的破壞，降低肝臟疾病發(fā)生幾率,。

5,、胃腸功能較弱人群

相較于一些發(fā)酵程度高的茶葉，白茶的茶性相對溫和,，適量飲用不會對胃腸造成過度刺激,，還能在一定程度上促進胃腸蠕動，幫助消化,，對于胃腸功能較弱,、容易消化不良的人來說是比較適宜的飲品選擇。

二,、白茶不適合哪些人喝

1,、睡眠障礙者

由于白茶中含有咖啡因和茶堿類物質，可以興奮神經中樞,，有提神醒腦的功效,，睡眠障礙者服用會加重失眠。

2,、胃部疾病者

白茶可以刺激胃酸分泌,，加重反酸、噯氣,、胃疼等不適,。

3,、心臟病患者

其中含有的咖啡因和茶堿可以增強心肌收縮和舒張功能，可以誘發(fā)心動過速或其他心臟病發(fā)作,。

4,、肝功能損傷者

咖啡因需要通過肝臟分解代謝，加重肝臟負擔,，不利于肝細胞修復,。

5、貧血者

白茶可以影響鐵的吸收,，從而加重貧血,。

6、孕婦

可以引起子宮收縮,，胎兒興奮,，胎動頻繁，其中茶多酚有活血化瘀的功效,，還可以增加流產的風險,。

7、哺乳期

白茶中含有鞣酸,，可以抑制血液循環(huán)導致乳汁分泌不足,；還含有咖啡因，可以通過乳汁傳輸給嬰兒,，導致嬰兒興奮（失眠,、哭鬧等）。

8,、寒性體質者

白茶性寒涼,，可以加重體寒引起的手腳冰涼、怕冷,、畏寒等,。

三、白茶不能和什么一起吃

白茶可以搭配很多食物,，但不宜與以下食物一起食用：

1,、濃重的香料和調味料：白茶的口感輕盈清淡，如果與濃烈的香料和調味料搭配,，會掩蓋茶的原味,。

2、濃咖啡或刺激性飲料：白茶中含有咖啡因,，如果與其他刺激性飲品一起飲用,，可能會造成咖啡因過量。

3、高脂肪食物：白茶有助于促進消化和代謝,，搭配高脂肪的食物會增加消化負擔,，影響效果。

4,、發(fā)酵食品：白茶是未經發(fā)酵的茶葉,，與發(fā)酵食品一起食用可能會降低對身體的吸收。