【凍豆腐湯的做法大全】?jī)龆垢瘻趺醋龊贸?海帶豆腐湯的家常做法
導(dǎo)語(yǔ):豆腐經(jīng)過(guò)冷凍,,能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì),,這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪,如能經(jīng)常吃凍豆腐,有利于脂肪排泄,,使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少,,達(dá)到減肥的目的,。 海帶含有大量的碘,,它具有“堿性食物之冠的美稱”,海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維,,它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇,,并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌,,達(dá)到消化的目的,對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助,。
凍豆腐湯的做法:
【主料】?jī)龆垢?00克,、海帶結(jié)50克
【輔料】蘑菇50克、食鹽適量,、姜2片,、植物油適量、水適量
步驟:
1.凍豆腐塊擠干水份,,海帶結(jié)洗凈,,蘑菇洗凈撕成小片,;
2.鍋中油燒熱后,,放入凍豆腐,略煎一會(huì),;
3.煎至豆腐表面有些發(fā)黃后,,倒入水、海帶結(jié),、姜片,;
4.煮至水開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,,煮至一半時(shí)將蘑菇倒入一起煮,;
5.出鍋前撒鹽即可。